domingo, 27 de maio de 2012

Desafio N° 12 - Corrida Cross Country em Bocaiúva do Sul - 12km


Ontem participei de mais um desafio nas corridas de ruas.
Graças a Deus com desafio cumprido!

Aproveitando a semana que estava em Curitiba, fazendo curso pela empresa, procurei nas internet alguma corrida pela cidade ou região metropolitana que acontecesse na sexta ou no sábado, pois domingo eu não poderia pois tinha um compromisso em Cascavel.

Foi então que encontrei: 2ª Etapa do Circuito Paranaense de Corrida Cross Country, 12km, na cidade de Bocaiúva do sul, há 40km da capital. O interessante é que este tipo de corrida é praticamente todo o percurso em terra batida e cascalho (Cross), pois assim seria a minha estréia neste tipo de prova.

Conforme contato por email com a organização (http://naventura.com.br/index.htm) me informaram que sairia ônibus de Curitiba para Bocaiúva direto do Terminal do Guadalupe, porém ao chegar lá descobri que não havia, e por curiosidade ninguém sabia me informar como chegar a Bocaiúva. Foi então que lembrei que existe um número de telefone (156) ao qual a URBS de Curitiba informa as linhas e horários dos ônibus.
Com a ajuda da atendente ficou um pouco mais fácil, e depois de passar por TRÊS ônibus diferentes consegui chegar a cidade por volta das 15hs, a corrida era às 16hs (detalhe: saí do centro de Curitiba às 12hs).

Tudo pronto, retirei o kit, que por sinal bem fraco, apenas com o número de peito personalizado com o nome e uma barra de cereal.

No horário previsto foi dada a largada, tanto de 6km quanto de 12km.

Não deu tempo postar meus objetivos, mas acredito que seria,
Básico - 55:30 pace 4:38 que é meu melhor tempo nos 10km
Intermediário - 54:00 pace 4:30
Avançado - 52:00 pace 4:20

Mas, porém, contudo, entretando, rsrs prova de Cross Country é um pouco diferente. Logo após a largada na Praça central em frente a Igraja Matriz de Bocaiúva adentramos na área rural, com o percurso todo em terra batida. No 1° km passei com 4:20 muito bom dentro do previsto. No 2° km passei com 9:10 caiu o ritmo e começava pequenas subidas e descidas. No 3° km estava bem com o tempo de 13:25 dentro do previsto. No 4° km não lembro, mas no 5° km passei com 23min. No 6° km retornavamos para a chegada, passei com 27:15 muito bom pra mim. Só que foi no retorno que percebi que na ida havia mais descidas do que súbidas e na volta sofri bastante. Estava acompanhando um grupo com 8 corredores, eu estava em 4° destes próximos, mas fui ficando para trás e quando vi era o último da "turma", rsrs.

Mesmo assim, passei bem pelo 8° km com 36:50.

A partir deste ponto me desgarrei ainda mais daquele grupo, o cansaço bateu e o rendimento despencou, tanto que passe pelo 10° km com 48:15.

Tentei buscar forças pedindo a Deus saúde para terminar bem a prova. Consegui recuperar três daquelas posições perdidas e acelerei o máximo que pude e cheguei com o tempo de 57:36, pace de 4:48.

Não consegui nem o objetivo básico, mas fiquei feliz porque em corridas Cross é um pouco mais difícil, tem que cuidar em alguns momentos para não virar o pé e tem súbidas e descidas leves em grande quantidades.

Ao final recebi um BELA MEDALHA de partipação e aguardei o resultado final pois sabia que tinha poucos corredores na minha categoria, assim teria chance de levar um troféu para casa.
Rapidamente a organização já colocou no mural a classificação dos que havia chegado com até 1h10 de prova para ir fazendo a premiação.
havia apenas 4 corredores na minha categoria (25-29anos), precisaria ter ganho de pelo menos um, rsrs.
Quando saiu o resultado vi meu nome como 2° colocadado, fiquei muito feliz, o troféu estava garantido, rs.
Foi então que descobri que o 1° colocado havia ficado em 2° no geral, e sairia da premiação da categoria, sendo assim o três da categoria receberam troféu, mas para minha maior felicidade consegui o de 1° COLOCADO NA CATEGORIA 25-29 ANOS E SUBI NO PÓDIO PELA PRIMEIRA VEZ!
(havia recebido o troféu de 3° colocado na categoria na prova da Marinha em Foz ano passado, mas recebi uns dias depois e não havia sentido o gostinho de subir no pódio, EITA QUE É BÃO!) hehehe

Dados gerais

Prova - 2ª  Etapa Circuito Paranaense de Corrida Cross Country
Cidade - Bocaiúva do Sul-PR
Distância - 12km
Tempo - 57:36
Ritmo - 4:48
Velocidade média - 12,50 km/h
N° Peito - 214
Colocação Geral - 39° de mais de 71 (até 1h10 de prova)
Colocação Categoria 25 a 29 anos- 1° de 3

Avaliação da prova

Primeiro quero parabenizar a organização pela rápida premiação!
Percurso - Muito bom! primeira vez que participo deste tipo de corrida e gostei muito, não havia muitos cascalhos apenas um pouco de barro pois havia chovido uns dias antes; súbidas e descidas leves.
Hidratação - Muito bom, nos km 3, 6 e 9, além da chegada é claro.
Medalha - Muito filé, bem grande, personaliza com o nome da prova, a data, a edição da prova, a cidade, só faltou a quilometragem. 
Organização - Muito boa, apesar de não ter chip de cronometragem.
Inscrição - Achei um pouco cara R$30,00 e ainda não ter camiseta, mas por se tratar de região metropolitana de Curitiba, até que vai.
Premiação - Muito Boa, não havia dinheiro, só que foi bem formulada, como tem que ser, com troféus para os 5 primeiros geral e os 3 de cada categoria, sendo as categorias a cada 5 anos (20-24, 25-29, 30-34...) como realmente tem quer ser!


                                                    resultado parcial


Com a medalha de participação
Troféus de desejos, ao fundo Igreja Matriz
 

  
Logo após a chegada


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domingo, 20 de maio de 2012

Desafio N° 11 - Corrida da Infantaria em Cascavel - 8km

Hoje pela manhã fiz a minha estréia na Corrida da Infantaria em Cascavel.
Graças a Deus consegui completar com um bom tempo!

Esta corrida teve um ponto falho que foi a falta de divulgação nos meios de comunicação na região, pois acredito que somente o pessoal de Cascavel e aqueles que estão "antenados" com as corridas que sabiam.
Eu, por exemplo, fiquei sabendo através do Facebook particular da prof. Márcia Fontanélla que divulgou os contatos para se inscrever na prova.
Sendo assim liguei no Batalhão e fui prontamente atendido quanto a inscrição e que poderia efetuar o pagamento (R$15,00) e retirar o kit na hora, pouco antes da largada.

Por isso saí cedo de Catanduvas e as 8hs já estava no local da prova.
Evento bem organizado pelos integrantes do próprio Exército.

Às 9h30 foi dada a largada para o prova feminina de 5km. Dez minutos depois, lá fomos nós...

Comecei a prova buscando manter um ritmo de 4:15 por km. Mas, logo no 1° km passei com 4:33 e percebi que estava devagar. No km 2 praticamente foi só em descida e passei com 8:04. Depois de uma reta, logo outra descida e passei o km 3 com 12:01, muito bom para os meus planos. O 4° km foi praticamente todo em reta passando pelo Lago Municipal, passei com 16:30. Dentro do Lago havia sempre pequenas retas e pequenas descidas, o que facilitou bastante para ganhar velocidade. No 5° km passei com 21:15, ritmo de 4:15 (RECORDE PESSOAL NESTA DISTÂNCIA), exatamente como pensava em fazer. Passei pelo 6° km com 26:00 e com a boca seca, meio cansado (acredito que foi resultado de ter jogado futebol ontem pelos Jogos da Integração aqui de Catanduvas, pelo menos ganhamos a disputa do 3° lugar de 6x1 e recebi mais uma medalha pra coleção). Em seguida, veio a pior parte da prova, entramos numa trilha em subida, nossa aqui foi difícil, ainda bem que tinha um posto de hidratação, o que ajudou muito. Mesmo assim não teve jeito, passei o km 7 em 31:10.
No último km o negócio piorou, rs. Duas súbidas consideradas quase me fez caminhar, porém fui só no trote bem devagar e consegui com muita força vencê-las. Com mais uma pequena reta e uma descida consegui fechar os 8km em 36:20 pelo meu relógio, ritmo de 4:33 (RECORDE PESSOAL NESTA DISTÂNCIA), pois não havia cronometragem, apenas o pessoal do Exército fazendo aferição dos resultados.
 Dentre os objetivos de tempo que faço para as provas, consegui meu objetivo básico que era sub 37min. (o objetivo intermediário era 35:20 e o objetivo avançado seria 34:00) fica pra próxima, treinando mais.

Recebi a medalha, que por sinal bem "fraquinha", e um número com a minha colocação geral, 66° (falaram em mais de 400 participantes, isso porque havia muita gente do próprio Exército).
Muito boa foi a mesa de frutas, além das tradicionais melância, laranja, banana e água, havia melão, mamão e suco.

Depois fui consultar o resultado parcial com o pessoal da mesa que estava marcando e fiquei em 6° de 15° na categoria 23-29 anos.

Tirei algumas fotos com meu celular porém não consegui passar para o PC ainda.

Dados gerais

Prova - Corrida da Infantaria
Cidade - Cascavel-PR
Distância - 8km
Tempo - 36:20
Ritmo - 4:33
Velocidade média - 13,21 km/h
N° Peito - 329
Colocação Geral - 66° de mais de 400
Colocação Categoria 23 a 29 anos- 6° de15


Avaliação da prova

Percurso - Muito bom, até o km 6 só descidas e retas e os 2 km finais com uma parte em trilha com súbida e depois asfalto com mais súbidas.
Hidratação - Muito bom, nos km 3 e 6 e na chegada é claro.
Medalha - Bem fraquinha, pequena e dizendo apenas o nome da prova, sem a data, sem a edição da prova, sem a cidade e sem a quilometragem. 
Organização - Muito boa, paesar de não ter chip de cronometragem.
Inscrição - houve falha em não divulgar nos meios de comunicação da região e com antecedência, mesmo assim, o valor foi bem acessível em relação a outras corridas de rua, apenas R$15,00.
Premiação - Boa, com troféus e em dinheiro para os 3 primeiros gerais e troféus para os 3 primeiros da categoria (porém categorias muito distantes, 30-39, 40-49, acima de 50).


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sábado, 12 de maio de 2012

Ranking Circuito SESC - atualizado até a 7ª etapa

Após levantamento dos resultados das sete primeira etapas do Circuito SESC (Cornélio Procópio, Apucarana, Toledo, Ponta Grossa, Foz do Iguaçu, Santo Antonio da Platina e Paranaguá) identificou-se 181 atletas que correm abaixo de 4min/km, ou seja, numa velocidade de pelo menos 15km/h nos 10km.

Lembrando que há atletas que participaram de mais de uma etapa, mas que aparece no ranking com o seu melhor tempo numa dessas etapas.

Outra informação importante é que na primeira etapa do Circuito, em Cornélio Procópio, existe premiação em dinheiro e é chamada de Prova XV de Fevereiro com a participação inclusive de queniano, o líder do ranking.

Dados no rodapé da página

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2ª Corrida Pela Água em Cascavel

A 2ª CORRIDA PELA ÁGUA acontecerá no dia 3 de junho de 2012 ( em alusão ao dia Mundial do Meio Ambiente – 5 de Junho ), no Lago Municipal de Cascavel.

Com início previsto para às 8 horas e 30 minutos.

PROVAS 

400 m   masculino e feminino – para estudantes entre 9 e 10 anos  – nascimento 2001/2002/ 2003

1000m   masculino e feminino para estudantes entre 12, 13 e 14 anos – 1998/1999/ 2000

4 km – 95 a  97  estudantes masculino e feminino

e 8 km  masculino  e feminino prova aberta à comunidade e para estudantes que tenham 18 anos ou mais

Premiação

Todos os atletas/estudantes que concluírem a prova receberão uma medalha de participação.

Os 5 primeiros colocados de cada categoria (masculino e feminino) receberão troféus personalizados.

A entrega dos troféus será feita logo após o término de cada prova.

Inscrições a partir de segunda-feira, dia 14/05 através do link
http://correrpelaaguacascavel.wordpress.com/

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domingo, 6 de maio de 2012

Próximo Desafio - 2ª Corrida Universitária UDC

hoje encontrei divulgado no "face" a Divulgação da 2ª Corrida Universitária UDC que será realizada dia 01/06.

Esta corrida ano passado foi realizada com um percurso de 5km, a qual foi a minha primeira participação em corridas de rua.

Para este ano a organização deve ter melhorado, o que já se pode notar pela nova distância e com a inclusão de caminhada, pois ano passado não teve marcação de tempo e não encontrei o resultado final em nenhum meio de comunicação, só sabia o meu tempo de 27:54 pelo meu cronômetro.

Tomara que agora tenha marcação por chip, divulgação do resultado e troféus por categoria.

Esta é uma corrida bem peculiar, sendo realizada numa sexta-feira, às 20hs.
Assim como da outra vez, vou trabalhar, viajar e correr... tudo no mesmo dia, hehehe

Será a minha primeira vez nesta distância de 11km, como já consegui 10km em 46:15, ritmo de 4:38/km, o desafio será pelo menos baixar este ritmo, ou seja, 4:37/km é igual fechar os 11km em 50:52.
Então vou postar os objetivos como de praxe:

Básico: 50:52
Intermediário: 49:30
Avançado: 47:40 

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terça-feira, 1 de maio de 2012

Resultado Corrida da PM - Dia do Trabalhador - Foz

Hoje foi realizada a 5ª edição da Corrida da Polícia Militar e Dia do Trabalhador em Foz do Iguaçu.
Eu não estive presente, mas divulgo aqui os resultados do pessoal parceiro nas provas.

5km
JOSIEL AIRES MARTINS 22:49 48° de 248 geral e 5° de 43 cat. 25 a 29
RUDNEY LUIZ BORDIN 27:46 130° de 248 geral e 24° de 47 cat. 20 a 24 (errada, seria 30 a 34)
FERNANDO SOUZA DA SILVA 28:20 134° de 248 geral e 20° de 28 cat. 18 a 19

14km
ALZEMAR ALVES DA SILVA 1:08:13 121° de 265 geral e 24° de 52 cat. 35 a 39
PEDRO JOSÉ DE CAMPOS JUNIOR 1:16:10 202° de 265 geral e 32 de 36 cat. 45 a 49


RESULTADO COMPLETO ATRAVÉS DO LINK
http://www.cronoserv.com.br/

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