Desafio N° 11 - Corrida da Infantaria em Cascavel - 8km

Hoje pela manhã fiz a minha estréia na Corrida da Infantaria em Cascavel.
Graças a Deus consegui completar com um bom tempo!

Esta corrida teve um ponto falho que foi a falta de divulgação nos meios de comunicação na região, pois acredito que somente o pessoal de Cascavel e aqueles que estão "antenados" com as corridas que sabiam.
Eu, por exemplo, fiquei sabendo através do Facebook particular da prof. Márcia Fontanélla que divulgou os contatos para se inscrever na prova.
Sendo assim liguei no Batalhão e fui prontamente atendido quanto a inscrição e que poderia efetuar o pagamento (R$15,00) e retirar o kit na hora, pouco antes da largada.

Por isso saí cedo de Catanduvas e as 8hs já estava no local da prova.
Evento bem organizado pelos integrantes do próprio Exército.

Às 9h30 foi dada a largada para o prova feminina de 5km. Dez minutos depois, lá fomos nós...

Comecei a prova buscando manter um ritmo de 4:15 por km. Mas, logo no 1° km passei com 4:33 e percebi que estava devagar. No km 2 praticamente foi só em descida e passei com 8:04. Depois de uma reta, logo outra descida e passei o km 3 com 12:01, muito bom para os meus planos. O 4° km foi praticamente todo em reta passando pelo Lago Municipal, passei com 16:30. Dentro do Lago havia sempre pequenas retas e pequenas descidas, o que facilitou bastante para ganhar velocidade. No 5° km passei com 21:15, ritmo de 4:15 (RECORDE PESSOAL NESTA DISTÂNCIA), exatamente como pensava em fazer. Passei pelo 6° km com 26:00 e com a boca seca, meio cansado (acredito que foi resultado de ter jogado futebol ontem pelos Jogos da Integração aqui de Catanduvas, pelo menos ganhamos a disputa do 3° lugar de 6x1 e recebi mais uma medalha pra coleção). Em seguida, veio a pior parte da prova, entramos numa trilha em subida, nossa aqui foi difícil, ainda bem que tinha um posto de hidratação, o que ajudou muito. Mesmo assim não teve jeito, passei o km 7 em 31:10.
No último km o negócio piorou, rs. Duas súbidas consideradas quase me fez caminhar, porém fui só no trote bem devagar e consegui com muita força vencê-las. Com mais uma pequena reta e uma descida consegui fechar os 8km em 36:20 pelo meu relógio, ritmo de 4:33 (RECORDE PESSOAL NESTA DISTÂNCIA), pois não havia cronometragem, apenas o pessoal do Exército fazendo aferição dos resultados.
 Dentre os objetivos de tempo que faço para as provas, consegui meu objetivo básico que era sub 37min. (o objetivo intermediário era 35:20 e o objetivo avançado seria 34:00) fica pra próxima, treinando mais.

Recebi a medalha, que por sinal bem "fraquinha", e um número com a minha colocação geral, 66° (falaram em mais de 400 participantes, isso porque havia muita gente do próprio Exército).
Muito boa foi a mesa de frutas, além das tradicionais melância, laranja, banana e água, havia melão, mamão e suco.

Depois fui consultar o resultado parcial com o pessoal da mesa que estava marcando e fiquei em 6° de 15° na categoria 23-29 anos.

Tirei algumas fotos com meu celular porém não consegui passar para o PC ainda.

Dados gerais

Prova - Corrida da Infantaria
Cidade - Cascavel-PR
Distância - 8km
Tempo - 36:20
Ritmo - 4:33
Velocidade média - 13,21 km/h
N° Peito - 329
Colocação Geral - 66° de mais de 400
Colocação Categoria 23 a 29 anos- 6° de15


Avaliação da prova

Percurso - Muito bom, até o km 6 só descidas e retas e os 2 km finais com uma parte em trilha com súbida e depois asfalto com mais súbidas.
Hidratação - Muito bom, nos km 3 e 6 e na chegada é claro.
Medalha - Bem fraquinha, pequena e dizendo apenas o nome da prova, sem a data, sem a edição da prova, sem a cidade e sem a quilometragem. 
Organização - Muito boa, paesar de não ter chip de cronometragem.
Inscrição - houve falha em não divulgar nos meios de comunicação da região e com antecedência, mesmo assim, o valor foi bem acessível em relação a outras corridas de rua, apenas R$15,00.
Premiação - Boa, com troféus e em dinheiro para os 3 primeiros gerais e troféus para os 3 primeiros da categoria (porém categorias muito distantes, 30-39, 40-49, acima de 50).


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Ranking Circuito SESC - atualizado até a 7ª etapa

Após levantamento dos resultados das sete primeira etapas do Circuito SESC (Cornélio Procópio, Apucarana, Toledo, Ponta Grossa, Foz do Iguaçu, Santo Antonio da Platina e Paranaguá) identificou-se 181 atletas que correm abaixo de 4min/km, ou seja, numa velocidade de pelo menos 15km/h nos 10km.

Lembrando que há atletas que participaram de mais de uma etapa, mas que aparece no ranking com o seu melhor tempo numa dessas etapas.

Outra informação importante é que na primeira etapa do Circuito, em Cornélio Procópio, existe premiação em dinheiro e é chamada de Prova XV de Fevereiro com a participação inclusive de queniano, o líder do ranking.

Dados no rodapé da página

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2ª Corrida Pela Água em Cascavel

A 2ª CORRIDA PELA ÁGUA acontecerá no dia 3 de junho de 2012 ( em alusão ao dia Mundial do Meio Ambiente – 5 de Junho ), no Lago Municipal de Cascavel.

Com início previsto para às 8 horas e 30 minutos.

PROVAS 

400 m   masculino e feminino – para estudantes entre 9 e 10 anos  – nascimento 2001/2002/ 2003

1000m   masculino e feminino para estudantes entre 12, 13 e 14 anos – 1998/1999/ 2000

4 km – 95 a  97  estudantes masculino e feminino

e 8 km  masculino  e feminino prova aberta à comunidade e para estudantes que tenham 18 anos ou mais

Premiação

Todos os atletas/estudantes que concluírem a prova receberão uma medalha de participação.

Os 5 primeiros colocados de cada categoria (masculino e feminino) receberão troféus personalizados.

A entrega dos troféus será feita logo após o término de cada prova.

Inscrições a partir de segunda-feira, dia 14/05 através do link
http://correrpelaaguacascavel.wordpress.com/

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Próximo Desafio - 2ª Corrida Universitária UDC

hoje encontrei divulgado no "face" a Divulgação da 2ª Corrida Universitária UDC que será realizada dia 01/06.

Esta corrida ano passado foi realizada com um percurso de 5km, a qual foi a minha primeira participação em corridas de rua.

Para este ano a organização deve ter melhorado, o que já se pode notar pela nova distância e com a inclusão de caminhada, pois ano passado não teve marcação de tempo e não encontrei o resultado final em nenhum meio de comunicação, só sabia o meu tempo de 27:54 pelo meu cronômetro.

Tomara que agora tenha marcação por chip, divulgação do resultado e troféus por categoria.

Esta é uma corrida bem peculiar, sendo realizada numa sexta-feira, às 20hs.
Assim como da outra vez, vou trabalhar, viajar e correr... tudo no mesmo dia, hehehe

Será a minha primeira vez nesta distância de 11km, como já consegui 10km em 46:15, ritmo de 4:38/km, o desafio será pelo menos baixar este ritmo, ou seja, 4:37/km é igual fechar os 11km em 50:52.
Então vou postar os objetivos como de praxe:

Básico: 50:52
Intermediário: 49:30
Avançado: 47:40 

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Resultado Corrida da PM - Dia do Trabalhador - Foz

Hoje foi realizada a 5ª edição da Corrida da Polícia Militar e Dia do Trabalhador em Foz do Iguaçu.
Eu não estive presente, mas divulgo aqui os resultados do pessoal parceiro nas provas.

5km
JOSIEL AIRES MARTINS 22:49 48° de 248 geral e 5° de 43 cat. 25 a 29
RUDNEY LUIZ BORDIN 27:46 130° de 248 geral e 24° de 47 cat. 20 a 24 (errada, seria 30 a 34)
FERNANDO SOUZA DA SILVA 28:20 134° de 248 geral e 20° de 28 cat. 18 a 19

14km
ALZEMAR ALVES DA SILVA 1:08:13 121° de 265 geral e 24° de 52 cat. 35 a 39
PEDRO JOSÉ DE CAMPOS JUNIOR 1:16:10 202° de 265 geral e 32 de 36 cat. 45 a 49


RESULTADO COMPLETO ATRAVÉS DO LINK
http://www.cronoserv.com.br/

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