Com a Graça de Deus fui abençoado para completar mais este desafio!
A prova foi de 10km, passando pelas principais avenidas da cidade. Como não tinha site de inscrição para esta prova, tive que pedir para meu irmão Rudney me inscrever em uma agência dos Correios.
Retirei o kit no sábado, gostei da camiseta regata, mas no folheto com o percurso da prova não dava pra entender muito bem como seria.
No domingo de manhã quando cheguei para a largada logo percebi que este não seria o meu dia. Estava calor antes das 8 horas, claro que estava ruim para todos, mas como havia dormido menos de 4 horas na noite anterior, percebi que não seria fácil.
Largamos em frente ao Centro de Distribuição dos Correios na Rua Engenheiro Rebouças, já com uma subidinha de uns 50 metros. Viramos na Rua Venanti Otremba e passamos em frente ao Hotel Bella Itália. Depois chegamos a Avenida República Argentina, quando passo pelo primeiro km em 4:30, exatamente como pretendia correr.
Chegamos à Avenida Brasil com uma boa descida e passei o km 2 com 9:00 dentro do que esperava. Eis que veio a parte mais difícil, a súbida da Brasil, ali o ritmo despencou.
Rapidamente passamos pela Avenida Jorge Schimmelpfeng em frente a Catedral e descemos pela Avenida Juscelino Kubitschek, chegando ao km 3 com 14 minutos de prova, já um pouco acima do esperado.
Em seguida veio mais uma subida, duas na verdade em sequência, a do Corpo de Bombeiros e a do Fouad Center, ali tive dificuldades e passe o km 4 com 19:15. Depois foi praticamente plano o percurso mas eu não conseguia encontrar forças para correr melhor. No km 5 meu tempo foi em torno de 25 minutos. Até senti um pouco de dor na barriga, meio do lado e deu vontade de parar, mas eu continuei.
Entre o km 6 e 7 o sol estava presente, pois não havia sombra e eu senti muito, mais uma vez deu uma imensa vontade de caminhar, mas mesmo assim não desisti. Naquela hora eu percebi que o corpo e a mente não estavam descansados para enfrentar essas adversidades.
Quando fizemos o contorno perto da loja Panorama Home Center tivemos sombras e ali aliviou um pouco. Lembro-me de ver um correrdor com a camiseta escrito: "Jesus, o caminho, a verdade e a vida" e disse a ele: "vamos lá, eu encontrei forças ao ler a sua frase" e foi mesmo! No km 7 tinha passado com quase 37 minutos e tentei acelerar.
Voltando pela Avenida JK, chegamos a República Argentina novamente com o sol forte direto no rosto e pra piorar os postos de hidratação com água na temperatura ambiente e quente, é isso mesmo quente, porque teve dois postos que os cara estavam no sol e os copos de água não tinha sido refrigerados, INFELIZMENTE!
Enfim, chegando ao fim da prova, viramos na Rua Santos Dumont, passando em frente a empresa ENERLUZ do meus amigos e ex-patrões Roni e Vani para finalizar esta prova com o tempo de 49:31 (49:20 tempo líquido) ritmo de 4:56/km, em 124° de 353 homens.
Fiquei um pouco triste pelo tempo, mas pelas dificuldades que tive foi um tempo razoável.
Com essa eu aprendi que devo descansar bem na véspera da prova e de preferência não ingerir bebida alcoólica, pois influenciam diretamente no desempenho tanto físico quanto mental.
Depois da prova encontrei meu irmão e corredor Pedro que não participou desta porque está voltando devagar após a maratona de Foz. Entrei uns amigos de corridas, oYeison, o Amarildo e o Kiko. Não encontrei o Alzemar que sempre vejo nas provas.
Bom, sem arrumar desculpas pretendo treinar e me preparar para melhorar meu tempo nos 10km que hoje é de 46:02.
Dados pessoais
Prova - Corrida dos Correios
Cidade - Foz do Iguaçu-PR
Distância - 10km
Tempo - 49:20
Ritmo - 4:56
Velocidade média - 12,16 km/h
N° Peito - 557
Colocação Geral - 124° de 353 homens
Colocação Categoria - 12° de 40 de 25 a 29anos
Avaliação da prova
Percurso - Na minha opinião difícil pois tem quatro subidas, sendo duas bem consideradas.
Hidratação - deixou muito a desejar, apesar de estarem lá no km 2,5/5 e 7,5 estava com os copos em temperatura ambiente e quente.
Medalha - Bonita, personalizada com o nome da prova, a cidade e o ano, mas faltou a edição da prova e a quilometragem.
Organização - Boa, com a marcação dos resultados com chip de cronometragem, com a marcação dos quilômetros aparentemente corretos, mas deixou a desejar em alguns pontos, como na hidratação, na mesa de frutas na chegada, pois além da água quente, não tinha melancia, somente maça e banana.
Inscrição - Faltou disponibilizar via site, pois só poderia ser feito nas agências do Correios, isso foi ruim, mas em relação a valores foi interessantísima porque foram 1 lata de leite em pó de 400g, 5kg de arroz e 2kg de feijão para ajudar entidades carentes, PARABÉNS! Gostei da camiseta regata confortável para treinar.
Premiação - Ótima, pois tinha até dinheiro para os 5 primeiros gerais além de troféus, e também havia troféu para os 3 primeiros de cada categoria pela faixa etária a cada de 5 anos.
Concluintes - 462 no geral (109 mulheres e 353 homens).
RESULTADOS
http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/1101692981
Eu e meu irmão Pedro
Eu e o Amarildo
O atleta
CORRIDADERUAFOZ.BLOGSPOT.COM
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