Lembrança de 2011

Enquanto não começam as corridas deste ano, registro as minhas 8 medalhas e meu 1° troféu.
Ainda não retornei 100% às corridas, devido a uma pequena férias e a preguiça que bate neste início de ano, fiz apenas três dias de corridas e cinco de musculação (comprei um equipamento de musculação particular, para fazer fortalecimento) até agora em 15 dias de 2012... mas vou melhorar já que está para chegar minha nova aquisição: uma esteira.



Troféu de 3° colocado na categoria 21-25 anos na V Corrida da Marinha em Foz e 8 medalhas de participações.

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Calendário 2012

Enfim, após um período de "férias" das corridas (fiquei desde o dia 21/12 sem correr, 15dias) retornei as atividades deste lazer.
Fiz 6km em 33min33s e mais 30 min de caminhada pela cidade.

A novidade para este ano é que comprei um equipamento de musculação em casa, assim pretendo fazer alguns trabalhos de fortalecimento muscular para as pernas e melhorar meu desempenho.

Minha noiva já disse que vai participar de algumas provas e eu é claro estou incentivando!

Ainda não saíram as datas das provas, mas possivelmente já divulgo as que pretendo correr este ano:

JANEIRO
-

FEVEREIRO
- Corrida Volta ao Lago em Cascavel (4,3k e 8,6k)

MARÇO
- Corrida da Polícia Federal em Foz (5k) (também haverá prova de 10k)

ABRIL
-

MAIO
- Corrida da Polícia Militar em Foz (14k) (também haverá prova de 5k)
- Corrida da Infantaria em Cascavel (8,3k)

JUNHO
- Corrida da UDC em Foz (5k)
- Corrida Volta ao Lago em Cascavel (4,3k e 8,6k)

JULHO
- Meia Maratona das Cataratas em Foz (21k)

AGOSTO
- Iguassu Night Run em Foz (8k)
- Corrida do Soldado em Foz (10k)

SETEMBRO
- Maratona Internacional de Foz (42k) (haverá também provas de 5k e 11,5k)

OUTUBRO
- Meia Maratona de Toledo (21k) (haverá também prova de 6k)
- Corrida RPC/FAG em Cacavel (5k) (haverá também provas de 10k e 15k)
- Circuito SESC em Cascavel (10k) (haverá também prova de 5k)

NOVEMBRO
- Corrida do SESI em Foz (10k) (haverá também prova de 5k)

DEZEMBRO
- Corrida da Marinha em Foz (5k) (haverá também prova de 12k0


Boas Corridas e Feliz 2012!

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Resumo das Corridas de 2011

Em 8 meses praticando corridas, foram 8 provas realizadas.
Foram 4 provas de 5km, 2 de 10km, 1 de 8km e 1 de revezavamento num Duathlon (2km + 2km).
Graças a Deus consegui conclui todas e receber medalhas de participação e ainda consegui um troféu de 3° colocado na minha categoria na Corrida da Marinha.

Desafio N° 1
Data: 03/06/2011
Prova: 1ª Corrida da UDC
Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 5km
Tempo: 27:54
Ritmo: 5:34
N° de peito: 408
Classificação Geral: não divulgado
Class. Categoria: não divulgado

Desafio N° 2
Data: 06/08/2011

Prova: 2ª Iguassu Night Run

Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 8km

Tempo: 39:10
Ritmo: 4:53
N° de Peito: 116
Classificação Geral: 130° de 403
Class. Categoria: não tinha

Desafio N° 3
Data: 21/08/2011

Prova: 2ª Corrida do Soldado

Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 10km

Tempo: 52:25
Ritmo: 5:16
N° de Peito: 326
Classificação Geral: 205° de 284
Class. Categoria: não tinha

Desafio N° 4
Data: 11/09/2011

Prova: 2° Duathlon Terrestre de Toledo

Cidade: Toledo
Distância: 2km + 2km

Tempo: 15:54
Ritmo: 3:59
N° de Peito: 69
Classificação Geral: 11° de 11
Class. Categoria: não tinha

Desafio N° 5
Data: 25/09/2011

Prova: Circuito SESC

Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 5km

Tempo: 24:02
Ritmo: 4:48
N° de Peito: 117
Classificação Geral: 29° de 62
Class. Categoria: não tinha (mas analisando as idades, seria 7° de 16)

Desafio N° 6
Data: 15/10/2011

Prova: 2ª Eco FAG/RPC

Cidade: Cascavel
Distância: 5km

Tempo: 24:17
Ritmo: 4:51
N° de Peito: 244
Classificação Geral: 58° de 172
Class. Categoria: 7° de 25

Desafio N° 7
Data: 13/11/2011

Prova: 1ª Corrida e Maratoninha do SESI

Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 10km

Tempo: 48:29
Ritmo: 4:49
N° de Peito: 202
Classificação Geral: 85° de 180
Class. Categoria: 16° de 30

Desafio N° 8
Data: 04/12/2011

Prova: 5ª Corrida da Marinha

Cidade: Foz do Iguaçu
Distância: 5km

Tempo: 23:44
Ritmo: 4:44
N° de Peito: 1134
Classificação Geral: 32° de 84
Class. Categoria: 3° de 6


Que venha 2012 com ótimas corridas, tempos e resultados!

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Mais fotos do 8° desafio - Corrida da Marinha

Depois da prova em frente a Marinha em Foz

Pedro e um amigo

Kiko e eu

Obs.: Graças a meu irmão Rudney, o meu troféu de 3° colocado na cat. 21-25 anos já está em casa. Em breve vou postar a foto do primeiro troféu recebido neste "mundo das corridas".

Hoje fiz um longão de 21km, o segundo nesta distância, com o tempo de 2h09min37s e boa parte do percurso já com o sol na cabeça e 26° de temperatura, mas a sensação correndo era "duns" 40° rs.

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Algumas fotos do 8° Desafio, em breve mais fotos

antes da prova

Estréia da camiseta personalizada do blog feita pela minha noiva

Logo após a prova

Marcelo e Eu

Marcelo, Pedro, Eu e Alzemar

Rafael Gomes, melhor corredor de Foz e Eu


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