Inscrições para 8ª Meia Maratona das Cataratas começam na quinta

Começam na quinta-feira, 22 de maio, as inscrições para a 8ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu. O desafio mais fascinante do mundo será realizado em 14 de setembro, no Parque Nacional do Iguaçu, em Foz do Iguaçu (PR). As vagas estão limitadas a três mil corredores.

Os atletas que desejem participar dessa corrida, que encanta pessoas das mais distintas partes do planeta, precisam correr. As inscrições devem ser realizadas pelo site oficial da corrida (www.meiamaratonadascataratas.com.br). De 22 de maio a 16 de junho, a inscrição custa R$ 90. Após esse período, o valor será diferenciado. 

Todos os corredores inscritos na 8ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu receberão o kit atleta. O material conterá um guia de informações, medalha, camiseta, boné, alfinetes, número de peito, informações dos atrativos turísticos e brindes dos patrocinadores. A retirada será feita no Hotel Mabu, em Foz do Iguaçu, nos dias 12 e 13 de setembro. 

Troféu — O troféu “Centenário de Foz do Iguaçu” é uma homenagem pelo aniversário da cidade, que completa 100 anos em 2014. O município, localizado na Tríplice Fronteira, foi emancipado em 10 de junho de 1914.  A 8ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu integra a programação oficial das comemorações do centenário de Foz do Iguaçu.

A 8ª Meia Maratona das Cataratas é uma realização da Concessionária Cataratas do Iguaçu S/A e do Parque Nacional do Iguaçu (ICMBio). A promoção da Meia Maratona das Cataratas é da RPCTV – TV Globo, com patrocínio da Itaipu Binacional e Caixa Econômica Federal, além de apoio da Powerade, Mabu Hotéis & Resort, Fila, Fundo Iguaçu e Duty Free.

Serviço

8ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu

Data: 14 de setembro de 2014

 

Inscrições

De 22 de maio a 22 de junho: R$ 90

De 23 de junho a 20 de agosto: R$ 110

De 21 de agosto a 10 de setembro: R$ 140

 

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Desafio N° 34 - Corrida da Polícia Militar

Domingo, dia 04/05 participei da 7ª Corrida da Polícia Militar aqui em Foz do Iguaçu.

A prova conta com as distâncias de 5 e 14 km. Assim como no ano passado eu fui nos 14 km.

Este ano a prova tinha mais que um desafio para mim: além de buscar baixar o tempo no ano passado 1:04:34, eu e meu sobrinho Diego fizemos uma aposta de quem chegaria na frente, valendo uma camiseta do Flamengo.

Logo no início da prova fui num ritmo forte para alcançar os dois desafios. Que eu me lembro passei o primeiro km com 4min10s, com certeza não conseguiria manter esse ritmo. No 3° tem uma grande subida da Avenida Javier Koelbel, o ritmo subiu para 4min20s no acumulado. Deste ponto até o 5° km alguns corredores me passaram, pois deviam ter começado mais devagar e acelerado depois. Eu fiz errado de sair mais forte no início, e acabei sentindo um pouco de cansaço. Mesmo assim, o Diego não estava por perto. 

Quando cheguei a metade da prova teve as duas subidas da Avenida Paraná que pesou bastante. Lembro que estava com o tempo de 32min, mais de um minuto abaixo em relação ao ano anterior, era só manter o mesmo ritmo que daria 1h04min. Mas quem disse que eu conseguiria... buscava fazer força mas não conseguia, e a cada pouco um ou outro me passava. Foi um pouco chato essa situação. Só passei dois corredores na subida da Avenida Brasil, onde já estávamos com 11 km e o gás quase no fim. 

Uma boa descida da Avenida Jorge Schimmelpfeng e fomos para a parte final da prova. Pensei vou acelerar, mas não conseguia alcançar os corredores a frente, só sei que eu deveria ter saído mais devagar e acelerado depois, fui fazer o contrário, assim no final estava bem mais devagar e sem chances de melhorar.

Na última subida da chegada foi só terminar bem de boa com o tempo de 1:05:03, ritmo de 4:39min/km, 29 segundos acima do tempo do ano passado. Não consegui melhorar meu tempo mas pelo menos ganhei a aposta com o Diego que completou em 1h11min.

Bruna Larissa Rodrigues Bordin - 33:52 5 km
Robson Jean Bordin - 1:05:03
Alzemar Alves da Silva - 1:10:35
Diego César Dias de Sousa - 1:11:32

Esta foi a 2ª Corrida nos 14 km e a 34ª no total!

Dados pessoais 

Prova - 7ª  Corrida da Polícia Militar

Cidade - Foz do Iguaçu - PR

Distância - 14 km

Tempo - 1:05:03

Ritmo -4:39

Velocidade média - 12,91 km/h

N° Peito -386

Colocação Masculino - 77° de 333

Colocação Categoria - 18° de 96

Percurso - Muito difícil com sete subidas bem puxadas, mas interessante que passa só por avenidas.
Hidratação - Ideal! nos km 3, 6, 9 e 12, com água gelada.
Medalha -  Simples, pequenas, mas personalizada com o nome da prova, faltou colocar a distância, uma pena.
Organização - Boa! com a marcação dos resultados com chip de cronometragem. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque nos dois últimos não tinham exatamente a distância. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melancia e banana.
Inscrição - Em relação a preço R$40,00 (minhasinscrições.com.br), e R$35,00 para associado da ACORREFOZ ficou caro, apenas com direito a camiseta e Chip para marcação do tempo.
Premiação - Fraca, com troféus para os 5 primeiros nos 5km e nos 14km, e nas categorias dos 14 km, porém com as faixas etárias muito grande, 18-29 anos, 30-39 anos. Que pena!
Concluintes - 868 entre 5 e 14 km ( 281 mulheres e 587 homens).

RESULTADOS
http://www.cronoserv.com.br/resultados_info.asp?calendario_chv=1228

Subida da Av. Brasil

Pegando um copo de água

Alzemar

Minha sobrinha Bruna de shorts vermelho com meu irmão incentivando para correr os 5 km com apenas 11 anos

chegada

Centro Universitário apresenta a 4ª edição da Corrida Universitária

• ORGANIZAÇÃO
• INCENTIVO
• PERCURSO

O Centro Universitário Dinâmica das Cataratas apresentou aos parceiros da 4ª Edição da Corrida Universitária e Caminhada o novo plano da competição que, neste ano conta com dois percursos, um para a corrida e outro para caminhada. 

A Corrida é organizada pelos Cursos de Turismo. Agronomia e Engenharia Ambiental e está marcada para o dia 06 de junho com largada às 20 horas.

Participaram da reunião na UDC, a Coordenação da Corrida, o Exército Brasileiro, Polícia Militar, Corpo de Bombeiros, Sesc, Acorrefoz, Foztrans, Secretaria Municipal de Saúde, Secretaria Municipal de Turismo, Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, RPC TV Cataratas e Rádio 97,7.

Um dos assuntos discutidos foram os novos percursos. Nesta edição, o percurso da corrida será único e terá 8 Km, e o da Caminhada de 2 Km.

 

O evento tem como proposta o incentivo a corrida de rua, na busca de melhor qualidade de vida, lazer e saúde, utilizando práticas saudáveis e ainda incentivando práticas a preservação ambiental.

Os pontos de inscrição para a Corrida serão na Coordenação do Centro Universitário, Casas Ajita Esportes e no site da Corrida a partir do dia 28 de abril.www.udc.edu.br

 

KIT DO ATLETA E LARGADA

No dia 06 de junho, entre 9 e 17 horas serão distribuídos os Kits do Atleta. A largada será as 19:30 horas para os atletas PNE – Portadores de Necessidades Especiais e às 20:00h os demais participantes. 

 

PREMIAÇÃO

A classificação geral da 4ª Corrida Universitária ocorre por tempo bruto e a classificação para efeito de categorias por tempo líquido. Todos os atletas que completarem a prova ganham medalhas. Os 05 primeiros colocados de todas as categorias levam troféus.

 

SEGURANÇA

Durante a prova, ambulâncias estarão a postos na largada, no percurso e na chegada. Equipes com fisioterapeutas, enfermeiros e estagiários destes cursos vão fazer os atendimentos aos atletas.

Vale lembrar que as ruas do percurso da corrida terão o transito parcialmente bloqueado. É importante que o motorista lembre-se de tomar o cuidado para evitar acidentes. O ideal é mudar e procurar uma rota alternativa a fim de evitar transtornos. 

(Assessoria UDC)

Desafio N° 33 - Circuito SESC - Foz do Iguaçu

Neste domingo participei da 5ª etapa do Circuito SESC PR realizada aqui em Foz do Iguaçu.
Assim como no ano passado, tivemos os percursos de 5 km, 10 km e caminhada de 4 km. A diferença foi que exigiram exame médico para confirmar a inscrição na prova.

Diferente do ano passado quando corri os 10 km, este ano fui nos 5 km para ver se conseguiria melhorar meu tempo nesta distância. O percurso ajuda muito porque é praticamente todo plano, apenas com uma leve descida na largada e leve subida na chegada.

Fiz alguns treinos intervalados com o intuito de ganhar velocidade, pois este ano vou priorizar provas curtas. Fui para a largada confiante que faria abaixo de 21 minutos. Na largada fiquei muito lá atrás e demorei a passar pelo tapete que marca o chip de cronometragem, mesmo marcando o tempo líquido não foi possível acelerar no início o que acabou influenciando no resultado que eu esperava, tanto que no 1° km passei com 4min27s, bem acima do que planejava. No 2° km fui bem, passei com 8min30s, ou seja, 4min3s. O problema foi manter o ritmo, eu não alcançava os corredores a minha frente. No retorno altura do km 2,5 pude ver quantos corredores tinha ainda por vir. O Diego e o Pedro José me incentivaram, fui muito bom, mas o ritmo caiu novamente para 4min30s no 3° e 4° km. No último km olhei no cronômetro e estava com o tempo de 17min30s, assim teria que fazer abaixo de 4 min para igualar meu melhor tempo. Busquei garra e determinação para alcançar uma corredora a minha frente e  fechar este km a 3min42s, e a prova em 21min12s, melhorando apenas 16 segundos.

Emocionante foi ver minha esposa na chegada registrando este momento com fotos, juntamente com minha sobrinha Bruna de 11 anos e meu priminho Eduardo de 8, que depois foram na caminhada, correndo.

Esta foi a minha 10ª corrida de 5 km, de um total de 33.

Dados pessoais 

Prova - 5ª  Etapa Circuito SESC

Cidade - Foz do Iguaçu - PR

Distância - 5 km

Tempo - 21:12

Ritmo -4:14

Velocidade média - 14,15 km/h

N° Peito -257

Colocação Masculino - 37° de 159

Colocação Categoria - 6° de 22

Avaliação da prova

Percurso - Muito bom, com uma leve descida e uma leve subida na largada.
Hidratação - um posto de água no 2 km para os 5 km.
Medalha - tamanho padronizado, personalizada com o nome do SESC, simples.
Organização -Muito boa, pena que a camiseta era a mesma do ano passado. Mas o custo-benefício foi bom porque R$10,00 e ainda com chip de cronometragem, só faltou o tempo na chegada. Quanto a mesa de frutas, muita melancia, banana e água.
Inscrição - R$10,00 bem acessível.
Premiação - 5 primeiros, tanto feminino quanto masculino nas duas distâncias.

Concluintes -  608 (210 mulheres, 398 homens).  

Resultados - http://www.sescpr.com.br/2014/04/resultados-da-5a-etapa-circuito-sesc-caminhada-e-corrida-de-rua-2014/

Abertas as inscrições para Corrida da Polícia Militar de Foz do Iguaçu

O 14º BPM de Foz do Iguaçu promove no dia 4 de maio a 7ª Corrida da Polícia Militar, reunindo 1,2 mil atletas amadores. O percurso das provas de 5 e 14 quilômetros será a Avenida General Meira.  

 

A corrida tem por finalidade comemorar o 29º aniversário do 14º BPM, além de difundir a prática do esporte como atividade de promoção da saúde, condicionamento físico, interação social e melhoria da qualidade de vida. 

 

 

 

As inscrições podem ser feitas até o dia 25 de abril, no entanto elas são limitadas em 1,2 mil vagas, sendo 600 para a prova de 5 quilômetros e 600 para a prova de 14 quilômetros. O valor da inscrição é de R$ 35 e quem possui 60 anos ou mais pagará apenas R$ 15. 

 

Todos os atletas inscritos que completarem as provas receberão medalha de participação no evento. As inscrições podem ser realizadas pelo site www.14bpmfoz.com.br e http://www.minhasinscricoes.com.br/corridadapmfozdoiguacu/2014/. Mais informações: (45) 3545-5246.