terça-feira, 1 de novembro de 2011

2ª Corrida dos Amigos de Medianeira



Da Corrida


II Corrida dos Amigos será realizada no dia 11/12/2011 (domingo), em frente ao Poli Esportivo, localizado na Rua Pernambuco esquina com Rua Minas Gerais e contará com participação de ambos os sexos. Terá percursos de 05 e 10 km.

A largada da prova será no dia 11/12/2011 às 8h, no Poli Esportivo de Medianeira/PR. A prova somente será realizada em condições climáticas adequadas. O horário da largada ficará sujeito às alterações em razão da quantidade de inscritos, bem como por problemas de ordem externa, tais como, falhas de comunicação, suspensão do fornecimento de energia etc. Todas as decisões serão tomadas pela direção técnica da prova.

Da Estrutura

- Arena de Concentração

- Serviço Médico Móvel

- Banheiros

- Guarda

- Volumes

- Hidratação: Água Mineral e Frutas

- Aquecimento e Alongamento

Das Categorias

- 5km (Masculin0/Feminino): 16/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60+

- 10km (Masculino/Feminino): 18/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60/64, 65+

Do Percurso

Saída: Poliesportivo

5 km (1 volta)

10 km (2 voltas)

Haverá postos de hidratação com água mineral a cada 2,5km e na chegada.

Programação do Evento

07:40 h – Início do aquecimento e alongamento;

08:00h – Largada

Da Retirada do Kit

A entrega dos kits acontecerá:

Para atletas locais somente no dia 10/12/2011 (sábado), das 14:00h às 18:00h.

Local: Rua Argentina, 1888 - Ed. Campos Dourados - Centro.

Para os atletas de outras cidades será entregue no domingo 11/12/2011 das 6:15h às 7:15h , no local da prova, localizado na Poli Esportivo de Medianeira.

Da Premiação e Categorias

Medalha de Participação para todos os participantes que completarem a Prova.

Serão premiados com troféus os 3 primeiros colocados, no geral masculino e feminino, tanto na prova de 5 km como na prova de 10 km, não havendo premiação em dinheiro.

Serão premiados com troféus o 1º (primeiro) colocado, em cada faixa etária de cada categoria masculina e feminina, tanto na prova de 5 km como na prova de 10 km, não havendo premiação em dinheiro.

Da Inscrição

As inscrições podem ser realizadas pela internet, por meio do site www.eliteeventos.com de 02/11/2011 a 08/12/2011, ou até atingir o numero limite de inscritos, que é de 300 PARTICIPANTES. A falta de dados ou dados incorretos, dará como não concluída a inscrição. A inscrição será concluída após o pagamento do boleto, o não pagamento dentro do prazo não garante nem reserva vaga de inscrição.

O valor da inscrição para a prova será de R$ 10,00 (dez reais) + taxa do boleto, até o dia 30/11/2011, e de R$ 15,00 (quinze reais) + de taxa do boleto após o dia 01/12/2011. Atletas acima de 60 anos tem 50% de desconto na taxa de inscrição. Os valores serão recebidos somente por meio de boleto para a empresa Elite Eventos.




Detalhe: Esta prova eu não vou, mas está divulgada pra quem quiser ir...

3 comentários:

  1. E aí Robson, blz, bom vc divulgar as corridas da região, fomos na de Foz e sempre ficamos de olho na região de Toledo ( ou mais perto do MS). boas corridas, leia bastante sobre aumentar a km do treino, apenas p se precaver, pois o pulmao da gente fortalece primeiro, mas a musculatura e principalmnte do joelho, demora mais. ok. Abraços, bons treinos

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  2. blz Rodrigo,
    valeu as dicas ae to me preparando pra ano que vem correr a meia maratona de foz e toledo... mas é isso ae tem que ser gradativo.
    Abco

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  3. fala Robson, blz. eu procuro treinar na semana
    velocidade (1 treino) resistencia (1 treino) ritmo (1 treino), agora passei a treinar 4 vezes na semana incluindo uma rodagem leve de 10 a 11km.

    uns longoes p qm ta com 6 meses de 14km (n precisa mais) lá p fev vc aumenta, pode confiar q vale a pena.

    o organismo da gente leva 4 anos p estar totalmente preparado (adaptado) p corrida.

    ( corrida é uma ciencia, leia bastante p se sair melhor)

    boas corridas e nos vemos na meia de Foz. Será legal vc estrear nela. até lá umas provas de 10km p pegar ritmo de prova.

    abraços

    corridaderuams.blogspot.com

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