Circuito SESC PR 2012

Oficialmente no site do SESC ainda não foi divulgado, mas no site www.corramais.com.br já estão lançadas as datas de cada etapa, num total de 20, conforme abaixo:

1ª 11/02 - Cornélio Procópio
2ª 18/03 - Apucarana
3ª 25/03 - Toledo
4ª 15/04 - Ponta Grossa
5ª 29/04 - Santo Antônio da Platina
6ª 06/05 - Paranaguá
7ª 20/05 - Francisco Beltrão
8ª 03/06 - Marechal Candido Rondon
9ª 17/06 - Umuarama
10ª 29/07 - Maringá
11ª 01/08 - Jacarezinho
12ª 19/08 - Pato Branco
13ª 26/08 - Curitiba
14ª 09/09 - Paranavaí
15ª 16/09 - Guarapuava
16ª 30/09 - Foz do Iguaçu (Circuito e Maratona)
17ª 14/10 - Londrina
18ª 28/10 - Cascavel
19ª 04/11 - Campo Mourão
20ª 25/11 - Curitiba

* MEIA MARATONA DAS CATARATAS - aproveito para divulgar a data que será realizada a meia aqui em Foz, será dia 01/07.

* TREINOS - Esta semana consegui realizar 3 dias de corrida, 2 de futebol e 2 de descanso. O futebol na grama serve como intervalado e as corridas bem de leve.
- Segunda-feira - 6k em 34:56
- Sábado - 3k em 16:10
- Domingo - 9k em 55:00


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