Próximo Desafio - Circuito SESC Foz 22/04 10 km

Acontece no próximo domingo, dia 22/04 a 5ª etapa do Circuito SESC na cidade de Foz do Iguaçu.

Eu vou participar da prova de 10km este ano, pois no ano passado participei na de 5km e fiz em
24:02.
Este ano será a prova será realizada toda no centro da cidade, com largada e chegada no SESC.
No ano passado só a prova de 5km que foi no centro, a de 10km na realidade não era 10km e sim 11.5km foi no Parque Nacional do Iguaçu com chegada junto com o pessoal da Maratona nas Cataratas.
Pelo jeito este ano haverá a "família" vai em peso...
Minha noiva Elenir vai na de 5km. Meu sobrinho Diego também vai na de 10km e o Nicolas vai na maratoninha de 1000m.

Sempre quando vou participar de uma prova, penso em três situações de melhoria no meu tempo já alcançado. Objetivo básico, intermediário e avançado. Porém existem vários fatores determinantes para alcançar o resultado desejado, como por exemplo, percurso, condições do tempo, condições físicas minhas... já aconteceu de eu não alcançar nem o objetivo básico, rsrsrs
mas vamos lá:
Básico - sub 48:13 (esse é meu melhor tempo nos 10km)
Intermediário - sub 46:30
Avançado - sub 45:00

LEMBRANDO QUE PARA OS QUE AINDA NÃO SE INSCREVERAM, O PRAZO VAI ATÉ QUARTA-FEIRA DIA 18/04 através do link
http://www.sescpr.com.br:8080/insccorridas/inscricao/