Desafio N° 41 - 13ª Meia Maratona de Toledo

No dia 12/10 eu, minha esposa e minha sobrinha fomos juntamente com o pessoal da ACORREFOZ participar da 13ª edição da Meia Maratona de Toledo, à 150 km de Foz.

GRAÇAS A DEUS MAIS UM DESAFIO CUMPRIDO!

Saímos de Foz às 4 horas da matina e chegamos em Toledo quase 7 horas. Logo retiramos o Kit e fui fazer aquecimento pouco antes da largada, apesar de que não precisaria devido ao calor.

Comecei a prova num ritmo bem tranquilo porque sabia que o sol iria derrubar qualquer ritmo planejado.

Conforme as minhas condições até que consegui manter um ritmo bom e constante, sempre procurando os caminhos com sombras.

Foi a primeira vez que corri esta prova e achei difícil o percurso com algumas subidas curtas e longas. Lembro me que depois do 14 km ficou muito quente, e a cada posto de hidratação eu tinha que pegar dois copos de água, um para beber e outro para me molhar.

O desafio foi grande, principalmente nos 3 últimos km que fazia contorno ao parque onde foi a largada e parecia que não chegava. Em questão de tempo, já sabia que não iria melhor meu tempo de longo e quando vi um relógio na cidade marcando 33° eu vi o quanto sofrido estava. Na medida do possível, consegui manter um corrida firme para completar em 1h46min58s.

Apesar de não ser um bom tempo, eu gostei devido as condições climáticas desfavoráveis. Muita gente passou mal e segundo os organizadores foi preciso buscar mais água para hidratação pós corrida.

Dados pessoais

Prova - 13ª Meia Maratona de Toledo

Cidade - Toledo- PR

Distância - 21,1 km

Tempo - 1:46:58

Ritmo - 5:04

N° Peito - 52

Colocação Masculino - 152º de  291

Colocação Categoria - 10° de 20°

Avaliação da prova

Percurso - Difícil com algumas subidas curtas e longas.
Hidratação - ideal, ainda mais com o forte calor.
Medalha - muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova e a edição.
Organização - Muito Boa. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, muita água, facilidade de entrega do kit no dia da prova.
Inscrição - R$50,00.
Premiação - Ótima, com troféus e dinheiro para os 5 primeiros geral e os 5 primeiros nas categorias!

Concluintes -  369 só na meia (78 mulheres, 291 homens).  

Desafio N° 40 - 5ª Corrida do Soldado

No dia 24/08 participei da 5ª edição da Corrida do Soldado em Foz do Iguaçu - PR.

Corri na pipoca (sem pagar inscrição), e fiz apenas o percurso dos 5 km, tinha também 10 km.

Foi a primeira prova depois da Maratona do Rio. Corri o melhor que pude de acordo com minhas condições e fechei com o tempo de 22:50, ritmo de 4:34 min/km, ficaria em 26° lugar de 189 homens.

Minha esposa também participou mesmo sem treinar e conseguiu chegar ao fim com muito esforço, aliás estava muito quente, como é normal aqui em Foz.

Dados pessoais

Prova - 5ª Corrida do Soldado

Cidade - Foz do Iguaçu - PR

Distância - 5 km

Tempo - 22:50

Ritmo - 4:34

N° Peito - Não me inscrevi

Colocação Masculino - 26º de 189

Colocação Categoria - não tinha

Avaliação da prova

Percurso - tem apenas uma longa subida, da Avenida Duque de Caxias. No restante é tranquila.
Hidratação - ideal, água na metade do percurso.
Medalha - muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova, só faltou a data e a edição da prova.
Organização - Muito Boa, estão de parabéns. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem.
Inscrição - R$40,00.
Premiação - boa, com troféus para os 5 primeiros !

Concluintes -  712 (232 mulheres, 480 homens).  

Desafio N° 39 - Maratona do Rio de Janeiro

No dia 27/07 participei de mais uma maratona. Foi a quarta participação nesta distância.

Apesar de não melhorar meu tempo, foi uma experiência inesquecível!

Mesmo fazendo a inscrição com meses de antecedência para reduzir as despesas de passagens e hotel, os treinos não saíram como planejado. Como normalmente, a dificuldade foi realizar os longões. Pensei até em correr a meia maratona que é realizada junto da maratona. A decisão de fazer mesmo a maratona, foi quando consegui fazer um único longo acima de 30 km duas semanas antes da prova.

Correr uma maratona é aquele misto de sofrimento e satisfação. O objetivo foi completá-la sem caminhar. Segui num ritmo tranquilo a mais de 6 min/km. Como não conhecia ninguém, eu só queria curtir a prova do meu jeito. Na primeira parte da prova foi tranquilo, só apreciando a praia, saindo do Recreio dos Bandeirantes a beira mar, uma sensação maravilhosa com o mar de um lado e a cidade do outro.

Quando cheguei a metade da prova estava com o tempo em torno de 2 horas e estava com um princípio de cansaço. Na altura do km 28 tem um enorme subida, que é a parte mais difícil da prova. Depois disso, resolvi não olhar mais para o relógio. O negócio era chegar ao final. O que me ajudou muito foi quando chegou nas principais praias, ipanema, copacabana, leblon, depois do km 35 a cabeça pesa muito e com as pessoas incentivando vem uma força enorme que chega a arrepiar para continuar até o fim, tinha até crianças com as mãos esperando para bater e cumprimentá-las, foi sensacional! Fico emocionado só de lembrar.

Nos últimos 4 km fomos abençoados com uma chuva leve, que até ajudou para não ter aquele calor que sempre tem no Rio de Janeiro. 

Graças a Deus consegui chegar ao fim com o tempo líquido de 4h11min48s. Mais uma para coleção.

Dados pessoais

Prova - Maratona Internacional do Rio

Cidade - Rio de Janeiro - RJ

Distância - 42,195 km

Tempo - 4:11:48

Ritmo - 5:58

N° Peito - 6098

Colocação Masculino - 1636º de 3475

Colocação Categoria - 145º de 270

Avaliação da prova

Percurso - tem apenas uma longa subida. No restante é tranquila a beira mar.
Hidratação - ideal, água e isotônicos a cada 3km.
Medalha - linda, com as letras RIO em metal, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova, só faltou a data e a edição da prova.
Organização - Muito Boa, estão de parabéns. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, foto publicada no facebook durante a prova, exposição enorme.
Inscrição - Cara. Custou R$120,00.
Premiação - Muito boa, com troféus e dinheiro para elite e para os 3 primeiros em cada categoria, parabéns!

Concluintes -  4311 (836 mulheres, 3475 homens).  

Desafio Powerade - Você contra você - Dia 20/12/2014 em Foz do Iguaçu-PR

www.desafiopowerade.com.br

  

https://www.facebook.com/events/865356976831811/?ref=2&ref_dashboard_filter=upcoming

Corrida da Justiça - Foz do Iguaçu - PR dia 07/12/2014

Inscrições até 01/12/2014:
http://www.ativo.com/evento/corrida-da-justica-10k-20680