Hora de correr

Toda hora é hora para correr, mas veja alguns pontos positivos e negativos de cada horário

24/12/2012 14:42  | Por    

É normal que você tenha um horário preferido para correr. Uns optam por treinar logo cedinho, outros no final da tarde e tem até quem prefira correr com o sol em horário de pico, para ganhar resistência. O importante é não exceder seu limite e fazer como está habituado a treinar. Mas, independente do horário, é preciso manter a segurança e alguns cuidados antes e depois dos treinos, que acontecem conforme de acordo com o turno da sessão, como a alimentação, vestimenta, entre outros. Corrida matinal Correr pela manhã é um dos horários considerados favoritos pelos praticantes. Pois, neste momento o atleta está mais descansado, a umidade relativa do ar está mais alta e a temperatura mais amena, o que colabora na qualidade do treino. Além disso, a prática matinal aumenta a disposição para as tarefas ao longo do dia. "O bom da atividade feita pela manhã é que ela te deixa mais disposto, se sentir um cansaço excessivo, é preciso procurar a orientação de um profissional”, aconselha Enzo Amato, diretor técnico da assessoria esportiva que leva seu nome. O diretor técnico da Life Training Assessoria Esportiva Leandro Sandoval, ainda lembra que é preciso ficar atento à um bom alongamento e aquecimento, e também o café da manhã. Água, frutas e sucos naturais, pães e biscoitos integrais, iogurtes e queijos magros, barrinhas de cereal, são boas pedidas. Só não treine em jejum. Tarde de treinos Se você fica na correria do dia a dia e esse é o único tempo para treinar, os cuidados devem ser maiores com a temperatura e alimentação. Dependendo do clima da região onde treina, o tempo pode estar quente e mais seco. Então, preocupe-se com protetor solar, água, boné ou viseira, óculos, roupas leves. “Pular o almoço para treinar ou treinar logo após comer não é indicado. A orientação de um nutricionista pode solucionar essa questão”, indica Amato. Treinos noturnos Correr à noite tem algumas vantagens similares com as dos treinos matinais, como a temperatura mais amena e a umidade relativa do ar mais alta, dependendo do lugar e da estação. Além disso, alguns cuidados devem ser tomados em relação a segurança. “Cuidado com a partes escuras do percurso, pois um buraco ou desnível do piso poderão ser muito prejudiciais”, explica Sandoval. Use roupas claras e chamativas ou até coletes sinalizadores, corra em lugares mais iluminados, movimentados e acompanhado aumenta a sensação de segurança.Sandoval ainda fala da importância de uma refeição balanceada antes e depois dos treinos noturnos, para que proporcione energia suficiente para a atividade e ajude na recuperação. Fonte: http://www.ativo.com/Esportes/Pages/hora_de_correr_horarios.aspx

Após correr 365 maratonas em um ano, Engels avisa. Não tentem repetir

 

Stefaan Engels completou um dos maiores feitos da história do esporte em fevereiro deste ano ao percorrer 15.401 quilômetros em mais de dez países

Por Lucas LoosRio de Janeiro

No México, Stefaan passou seus piores momentos:
mesmo assim, não desistiu (Foto: Reprodução)

Completar os 42,195 quilômetros de uma maratona ao menos uma vez na vida certamente é o sonho de muitos corredores. Alguns conseguem e vão em busca de desafios cada vez mais difíceis. Foi o caso do belga Stefaan Engels, que decidiu realizar um dos maiores feitos da história do esporte:correr 365 maratonas num intervalo de um ano entre 2010 e 2011. Para isso, cruzou mais de dez países e percorreu a distância nada cômoda de 15.401km correndo até cruzar a última linha de chegada, em Barcelona, no dia 5 de fevereiro.

Asmático quando jovem, o belga de 50 anos, que chegou a ouvir dos médicos que não poderia praticar nenhuma atividade física extenuante, começou na modalidade aos 25 anos e hoje não se cansa de bater recordes. Além da recente façanha, Stefaan completou o equivalente a 20 Iron Mans (prova de triato que engloba 42km de corrida, 3,8km de natação e 180km de ciclismo) em 2008. Ele só não aconselha que tentem repetir seus feitos.

- Não digo para ninguém tentar repetir essas coisas. Mas todo mundo deveria fazer alguma atividade física. Está provado que é bom para o corpo e para a mente. Uma pessoa pode tentar correr um quilômetro por semana e fazer outra meia hora de natação. Além disso, não precisa se prender a esses esportes especificamente, pode tentar outros - garante.

Stefaan Engels é conhecido como "Maratona Man" por conta de seu recorde (Foto: EFE)

O início do desafio, no entanto, não saiu exatamente como o esperado. Após começar a aventura no dia primeiro de janeiro de 2010, ele sofreu a primeira baixa 18 dias (ou maratonas) depois por conta de uma lesão no pé. Sem condições físicas, precisou deixar o desafio de lado para se recuperar. Coincidência ou não, 18 dias depois, em 6 de fevereiro, o “Maratona Man” partiu de Ghent, sua cidade natal, para recomeçar a jornada.

Da cidade belga para o mundo. A partir de então, Stefaan participou de 12 maratonas nos Estados Unidos, Canadá, México, Espanha, Portugal, Itália, Holanda, Alemanha, Grécia e Reino Unido. Quando não era uma prova oficial, a tarefa foi percorrer e registrar tudo como manda o protocolo, para superar de longe a marca do antigo dono do recorde, o japonês Akinori Kusuda, que completou 52 maratonas consecutivas em 2009.

- O pior momento foi no México, onde corri num ar poluído a 2.000 metros de altitude acima do mar e, ao mesmo tempo, tive uma intoxicação alimentar - diz o corredor, que não sofreu nenhuma outra lesão mais séria após o problema inicial.

A matemática do desafio

3h23m		Tempo da maratona mais rápida
6h45m		Tempo da maratona mais demorada
15.401km		Distância percorrida
12 kg		Peso perdido no ano
1.000.000 kcal		Foi o que ele gastou
25		Pares de tênis usados
1.500 litros		Foi o suor eliminado durante todo o desafio

O corredor belga usou um aparelho de GPS e ainda consultou seu patrocinador para definir todas as rotas. A mais rápida de todas foi a primeira, em Ghent, onde completou o trajeto em 3h23m. A mais lenta demorou 6h45m, enquanto a média das corridas esteve na casa das 4h. Somados, os números do feito impressionam. Além de ter percorrido 15.401 quilômetros, ele perdeu 12 kg, precisou usar 25 pares de tênis, gastou mais de um milhão de calorias e eliminou 1.500 litros de suor.

Tudo isso só foi possível por conta de uma estrutura física propícia para desafios de resistência e muito treinamento. Além disso, uma boa composição psicológica foi fundamental para quem mal terminava uma prova de extremo desgaste e já tinha que se preparar para outra no dia seguinte. Isso mais de 300 vezes.

Durante o desafio, Stefaan recebeu a companhia
de anônimos e crianças (Foto: Reprodução)

- Meu corpo está acostumado a fazer essas coisas extremas e pratico de esportes de resistência há anos. Além disso, minha família e meus amigos me acompanharam durante todo o ano. Não deixei de lado nenhum deles para este desafio - acrescenta Stefaan, que completou sua maratona mais rápida em 2006, com o tempo de 2h57m, em Amsterdã.

Sem planos para novas aventuras, ele lançou recentemente um livro sobre as 365 maratonas e prefere agora espalhar mensagens de apoio ao redor do mundo.

Maratona de São Paulo 2013

A 19ª edição da Maratona Internacional de São Paulo está confirmada para o dia 28 de abril de 2013. A organizadora da prova - Yescom havia anunciado inicialmente a sua realização para o mês de maio. A prova é uma das mais importantes maratonas do Brasil e sempre atrai a nata do atletismo nacional e vários atletas de renome internacional.

A corrida, além dos 42km da maratona, terá as provas de 25 km, 10 km e 3km (caminhada). As largadas, às 7h40, serão na Avenida Jornalista Roberto Marinho, ficando a chegada da maratona e dos 10k para o Parque do Ibirapuera, em frente ao Obelisco, enquanto que os 25k terminarão na Avenida Escola Politécnica, próximo da Cidade Universitária.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas pelo site oficial da prova. Os valores são de R$ 80,00 para os 42k, 25k e 10k, e R$ 50,00 para a caminhada.

DATA: 28/04/2013

PERCURSO: 42 km, 25 km, 10 km e 3 km (caminhada)

LOCAL: São Paulo

INSCRIÇÕES:http://www.yescom.com.br/maratonasp/2013/portugues/index.asp

 

Quem sabe eu vou nessa...

 

Pelotões da Corrida

Transcrevo matéria do blog Correria da revista Runners World.

Eu estou no item 5, Pangarés bem tratados! (kkk)

SEGUNDO: http://runnersworld.abril.com.br/blogs/correria/pelotoes-corrida-209373_p.shtml

Tenho umas três turmas de corrida. Não por acaso, gente com estilos e performances diversas. Acabei me integrando a esses grupos por uma razão que não tem relação direta com o pace: camaradagem. Para mim, a razão de viver. Ter ao lado pessoas generosas, com bom humor e boas histórias é tudo. A corrida, no caso, é um detalhe. Mas no momento da prova em si o agrupamento se dá de outra forma. Salvo exceções, quando fazemos companhia para alguém (e aí um está quase sempre ajudando o outro, é raro duas pessoas com o ritmo idêntico), procuramos nosso pelotão de tempo. Esse pelotão não é determinado pelo destino e sim pelo esforço do treinamento. Podemos ser promovidos e rebaixados, só depende de nosso suor. Estava pensando nisso e a prova de 10 km é uma excelente régua. Na minha cabeça, temos sete grandes pelotões:
 
1) Profissionais - Ganham pra isso. Podem ganhar corridas também. Mesmo em uma provinha humilde será necessário algo abaixo dos 35 minutos.
2) Os semi-profissionais - A turma capaz de correr 10 km perto de 35 minutos, maratona sub-3h. Aí divido em dois sub-grupos. Os abençoados pela genética e os que não fazem outra coisa na vida que não correr. A turma dos 600 k da Nike estava quase toda nesse pelotão.
3) Os amadores excepcionais - Ou por genética ou pro trabalho forte, aqueles que conseguem maratona entre 3h10 e 3h30, que fazem 10 km perto dos 40 minutos.
4) Os reis dos pangarés - Gente que virou Bikila na grande classe média dos corredores. O meu caso. Com bastante treino e sem renunciar a nenhum prazer da vida, baixei de 50 para 45 nos 10 Km e cheguei às 3h36 na maratona. É mais do que o suficiente para reinar nos ambientes fora da corrida. O problema é uma prova como a da Nike, que nos recoloca na realidade. No jantar de massas, me ofereceram alfafa. Precisava? 
5) Pangarés bem tratados - Quem fica girando entre os 47 a 50 minutos nos 10 km, faz maratona honesta em 3h45 e por aí vai.
6) A cavalaria - Os milhões que estão entre 50 minutos e 1 hora nos 10 km
7) Os new-corredores - Todo mundo que corre acima de uma hora e está usando a corrida para alcançar benefício.

      Estou brincando, claro, mas respeito profundamente cada um dos grupos. Cada um com seus objetivos. E tenho um carinho especial pelos pangarés, o cavalinho popular. Não tem a fleuma de um árabe, mas faz seu trabalho com dignidade. Com toda honestidade, sempre achei que meu limite seria o grupo 5. Cheguei ao 4 e descobri que até é possível pular para o 3. Este ano fiz um 43,30 em Porto Alegre, vi que podia melhorar mais. Para a minha genética, talvez o preço seja meio alto para mudar de classe. O Marcos Paulo Reis me disse certa vez que posso bater nos 40 minutos. Mas teria que mudar minha composição. Teria que secar, botar mais massa magra, etc. Humm, e os vinhos e as cervejas de trigo? Treinar mais do que já treino? E as crianças? Difícil...

      A pergunta de hoje é menos sobre o seu pelotão e mais sobre ambição. Vale a pena mudar de patamar na sua opinião?

Fonte: http://runnersworld.abril.com.br

Desafio N° 22 - Corrida da Marinha em Foz

Graças a Deus consegui completar mais uma corrida!
Desta vez foi na 6ª Corrida da Marinha em Foz do Iguaçu-PR, dia 09/12. Essa foi a última prova do ano na cidade, e consequentemente a minha também. Finalizo o ano de 2012 com 14 provas, 6 a mais que ano passado, totalizando 22 desafios nas corridas de rua!

Assim como no ano passado eu decidi correr os 5km (a prova tem um percurso de 12km).

A minha intenção era melhorar o tempo que havia feito no domingo anterior na corrida do SESI, quando completara os 5km em 22:22.

Cheguei ao local da largada no SESC e lá fiquei sabendo que a largada seria as 8h30min e não às 8 horas.

Fiz um alongamento/aquecimento e pouco antes da largada os corredores dos 12km passaram pelo nosso percurso, pois haviam largado às 8 horas da Itaipu Binacional.

Na hora da largada, que percebo que estava sem o cronômetro para marcar meu tempo mais uma vez. .
Assim, tive que visualizar corredores que correm como eu para tentar acompanhar e não ficar para trás no ritmo das passadas.

No início o percurso é bem fácil, praticamente todo plano até o 3 km.
Passamos pela Avenida Juscelino Kubitschek até a Avenida República Argentina, quando seguimos pela Avenida Brasil.
O calor estava intenso. Imagina correr perto das 9 horas em Foz do Iguaçu em dezembro, não é fácil.
Tentei acompanhar outros corredores, mas não tinha forças para acelerar e nem aumentar o tamanho das passadas. Preciso melhorar nos treinos proque estou muito "pangaré".

Como no ano passado havia ficado em 3° na categoria de 21-25 anos, eu pensava em alcançar mais uma vez um lugar na categoria. Mas quando vi que outros jovens corredores dispararam na frente eu percebi que não alcançaria.

Na subida da Avenida Brasil passei três corredores e apertei o passo quando viramos na Rua Rio Branco para a reta de chegada. Sabia que meus sobrinhos, Nicolas e Henrique iriam me filmar na chegada, e que meu irmão Rudney e minha sobrinha Bruna estavam lá também.

Fiz força e completei a prova em 22:24, apenas 2 segundos a mais que na corrida de uma semana atrás, isso que é regularidade. Mas eu já sabia que com esse tempo não "pegaria" pódio na faixa etária, e quando divulgaram o resultado eu estava em 4° de 12 na categoria, e 28° de 110 homens que completaram os 5km. Por curiosidade, o 27° entre os homens, exatamente a minha frente, era da minha categoria, ou seja, por 13 segundos que eu não fui no pódio. Mas não fiquei desanimado porque depois na premiação, as categorias eram com medalhas e não troféus, que pena!

Após a prova, tivemos as corridas infantis, onde meus sobrinhos participaram!
Apesar da desorganização, em separar pelas distâncias e idades, fiquei muito feliz por eles. Foi muito divertido incentivá-los a praticar corrida de rua, eles até treinaram antes da prova, e um mês antes da prova já estavam falando dela. Ganharam medalha de participação e até picolés da organização.

A Bruna ficou em 2° lugar entre as meninas de 8 a 9 anos nos 400 metros;
O Henrique ficou em 2° lugar entre os meninos de 10 a 11 anos nos 600 metros;
O Nicolas ficou em 3° lugar entre os meninos de 12 a 13 anos nos 800 metros.

O Alzemar, pai do Nicolas correu na prova dos 12km, com o tempo de 59:33.


Dados pessoais

Prova - 6ª Corrida da Marinha
Cidade - Foz do Iguaçu-PR
Distância - 5 km
Tempo - 22:24 
Ritmo - 4:29
Velocidade média - 13,39 km/h
N° Peito - 1320
Colocação Masculino - 28°  de 110
Colocação Categoria 26-30 anos - 4° de 12

Avaliação da prova 

Percurso - Na minha opinião bem tranquilo. Difícil apenas uns 50 metros de súbida da Avenida Brasil
Hidratação - Ideal! nos km 1 e 3 para quem correu os 5km e ainda estava gelada.
Medalha -  Muito filé, bem pesada, ilustrando uma âncora da Marinha, grande, bonita, personalizada com o nome da prova, a cidade, o ano e as distâncias.
Organização - Muito Boa! com a marcação dos resultados com chip de cronometragem. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque eram de 2 em 2. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melância, banana e maçã.
Inscrição - Em relação a preço, foi bem acessível, apenas R$20,00 para que qualquer corredor, seja ele profissional ou amador como a maioria pudesse correr, com direito a camiseta,Chip para marcação do tempo e inscrição facilitada pelo site. Além de inscrição para as crianças pelo site www.minhasinscricoes.com.br de graça com direito a camiseta e medalha. PARABÉNS!
Premiação - Muito Boa, com troféus para os 5 primeiros nos 5km e nos 12km, e nas categorias tinha apenas medalhas para os 3 primeiros de cada faixa etária.(Aqui pioraram porque na edição passada eram troféus nas categorias, aliás o primeiro que ganhei foi nesta prova).
Concluintes - 492 entre 5 e 12km (145 mulheres e3247 homens).

RESULTADOS
http://www.cronoserv.com.br/resultados_info.asp?calendario_chv=974

 Eu na chegada

 Bruna e Eu logo após eu completar a prova

 Bruna e Henrique antes da prova

 Henrique antes da largada

 Bruna com sua medalha após a prova

 Nicolas, Henrique e Bruna

 Nicolas e seu pai Alzemar

 Bruna e seu pai Rudney

 Bruna, Eu, Henrique e Nicolas

 Bruna, Eu, Henrique, Nicolas e Alzemar

 Bruna até brincou depois da corrida

 A escadinha de corredores mirins: Nicolas, Henrique e Bruna

CORRIDADERUAFOZ.BLOGSPOT.COM

Desafio N° 21 - Corrida do SESI em Foz

Hoje de manhã fui correr a II Corrida de Rua e Maratoninha SESI em Foz do Iguaçu-PR.

Graças a Deus consegui cumprir mais este desafio!

Esta prova é tem as distâncias de 5km e 10km, fora as categorias infantis para o pessoal que participa dos pólos esportivos do SESI-PR.

Este ano eu escolhi correr nos 5km para ver se consigo correr mais forte por menos tempo (no ano passado eu fui nos 10km).

Cheguei meia hora antes da largada, programada para as 8 horas. Fiz um leve aquecimento/alongamento, encontrei meus amigos de várias corridas, Alzemar e Josiel, e em seguida fomos para a largada.

Primeiro saiu o pessoal dos 10km. Pouco mais de um minuto depois, lá fomos nós dos 5km!

Comecei a prova num ritmo forte pois o percurso ajudava, era em reta e um pouco de descida pela Avenida Araucária. A organização falhou nesse ponto porque tinha que ter esperado mais para largar, ou largar primeiro os 5km, pois desse jeito pegamos tráfego com os últimos colocados dos 10km, até eu que sou pagaré tinha que desviar, imagina os primeiro colocados. Em seguida, viramos numa rua paralela a Avenida Tancredo Neves, e quando olho no cronômetro passei com 3:55 o primeiro km. Estava muito bom, mas sabia que era impossível manter esse ritmo.

Quando chegamos ao 2° km no início da súbida da Avenida 3 (Silvio Américo Sasdelli) meu tempo era de 8:33 estava ótimo. Mas era o começo de uma looonga súbida. O sol contra o rosto também atrapalhou, e ali caiu muito o ritmo, tive que pegar água porque estava muito calor, aliás e quando não é calor em Foz! So me lembro que no 3° km estava em 13:45, ali senti que não conseguiria alcançar um sub 22 minutos.

O lado bom foi que dali em diante pegamos sombra e reta, consegui recuperar um pouco do fôlego. Mas mesmo assim, uma mulher e três homens me passaram. Estavamos na Rua Brodoski e tinha uma descida que ajudou nesse ponto, cheguei ao 4° km com 18:45, fiquei chateado comigo porque com o percurso em reta e descida eu havia feito em 5 minutos o km, muito fraco quando a intenção era de 4:30 pra menos.

No último km tentei acelerar, não foi fácil, senti que preciso treinar mais se eu quiser melhorar meus tempos. Não consegui ultrapassar ninguém, mas pelo menos não fui ultrapassado, cheguei cansado, fiz o sinal da cruz e agradeci a Deus! Tempo: 22:22 (tempo bruto 22:25), ou seja, fiz o último km em 3:37 (seria meu melhor "tiro").  

Analisando os resultados pelo site chiptiming.com.br vejo que não foi tão ruim assim, claro que poderia ter sido melhor, mas em todo caso eu fiquei em 20° de 131 homens que correram os km.

Bom, desta vez eu fui dormir cedo e não tomei cerveja no dia anterior a prova, o que ajuda muito para não sentir tanta indisposição durante o percurso. (aprendi a lição com a corrida anterior dos Correios)

O Alzemar e o Josiel que citei no início foram nos 10km

JOSIEL AIRES MARTINS 49:27 
ALZEMAR ALVES DA SILVA 49:42

Dados pessoais

Prova - II Corrida e Maratoninha do SESI
Cidade - Foz do Iguaçu-PR
Distância - 5 km
Tempo - 22:22 (T. Bruto 22:25)
Ritmo - 4:28
Velocidade média - 13,41 km/h
N° Peito - 768
Colocação Masculino - 20°  de 131
Colocação Categoria - não tinha


Avaliação da prova 

Percurso - Na minha opinião difícil só por causa da longa súbida da Avenida 3. Fora ela seria perfeito!
Hidratação - Ideal! nos km 2 e 4 para quem correu os 5km e ainda estava gelada.
Medalha -  Apesar de ser de plástico, ela é bonita, personalizada com o nome da prova, a cidade e o ano, mas faltou a distância.
Organização - Excelente! com a marcação dos resultados com chip de cronometragem, com a marcação dos quilômetros aparentemente corretos, hidratação correta, mesa de frutas na chegada com muita variedade de frutas, além de água, refrigerante e isotonico. Apenas na largada eu acredito que se equivocaram.
Inscrição - Em relação a preço, foi a mais barata, ideal para que qualquer corredor, seja ele profissional ou amador como a maioria possa correr, independente do poder aquisitivo, pois era apenas 5kg de alimentos, PARABÉNS! Com direito a camiseta, boné, Chip para marcação do tempo e inscrição facilitada pelo site.
Premiação - Boa, poderia melhorar, tinha troféus nas categorias apenas nos 10km.
Concluintes - 475 entre 5 e 10km (146 mulheres e 329 homens). 

RESULTADOS
http://www.chiptiming.com.br/resultados/maratoninhafoz

logo após a prova

Alzemar e Eu

chegada

mais uma para coleção

FUTSAL: Banco do Brasil é campeão do 2° Interfirmas em Catanduvas

Eu sempre coloco informações das corridas que participo e das provas realizadas aqui na região oeste do Paraná. Mas não poderia deixar de publicar que o time do Banco do Brasil de futsal aqui na cidade de Catanduvas foi CAMPEÃO!

Jogo no gol, e defendi um penalti na decisão!

Com a Graça de Deus fomos campeões nos penaltis!

Na grande final, disputada na ultima sexta- feira 23, o time do Banco do Brasil, derrotou a equipe do Mercado Antonietti/Vaz Prim nos penaltis pelo placar de 4 a 2, depois de empatar em 6 a 6 no tempo normal e levantou a taça. (http://www.portalcantu.com.br/portal/parana/catanduvas/item/10779-catanduvas-a-quipe-do-banco-do-brasil-conquistou-o-t%C3%ADtulo-do-2%C2%BA-campeonato-inter-firmas-de-catanduvas)

Foi um jogão!
Tanto nós quanto o time do Mercado Antonietti tinha todas as condições de ganhar, até acredito que o time deles era favorito.

Para nós, só de estarmos na final já tinha sido uma grande vitória. Mas depois que o jogo começou foi adrenalida total, com o ginásio praticamente lotado.

Começamos bem e fizemos 2 a 0. Em seguida, o juiz marcou um penalti inexistente e eles diminuiram. Estavamos jogando bem melhor e voltamos a marcar, por duas vezes, abrindo 4 a 1. Só que pouco antes de terminar o 1° tempo eles diminuiram. Fim do 1° tempo, estávamos ganhando de 4 a 2.

Parecia que venceriamos tranquilo o jogo, tanto que fizemos mais um gol logo no início do 2° tempo. Porém, logo descontaram o placar e cresceram no jogo, vieram pra cima e fizeram mais um. A torcida que era maioria deles se agitou e vieram pra cima. Tanto que não chegaram ao empate (5 a 5). Pedimos tempo para esfriar o jogo, pois não tava fácil, eu não estava bem no 2° tempo, estava sem confiança para defender. 

O pior estava por vir, faltando 4 minutos para o término do jogo, eles viraram a partida. A derrota parecia inevitável, "bateu" um desanimo total na equipe. Tivemos um jogador expulso, e com um a menos em quadra já aceitávamos a derrota. Foi ficando tão ruim a partida que fizemos uma falta e teve tiro livre (auqela falta direta no futsal sem barreira), se eles fizessem já eram, mas Graças a Deus eu defendi!

Faltando em torno de 40 segundos para acabar, o goleiro adversário demorou para repor a bola em jogo e tivemos um falta a nosso favor, em dois toques, foi ali que o fixo Kleber empatou a partida, INACREDITÁVEL, 6 a 6. Contamos os segundos e enfim a decisão iria para os penaltis.

Pelo nosso time, Kléber, Dudu, Julio e Neguinho fizeram. E do lado adversário, dois fizeram, um deu na trave e na quarta cobrança deles eu defendi, para alegria total e festa... SOMOS CAMPEÕES! GLÓRIA A DEUS!

CAMPANHÃO DO TIME:

1ª Fase

BB 11 x 1 Sicredi

BB  6 x 6 Metalúrgica Zancanaro

BB  7 x 0 Alfabelle

Quartas de Final

BB  5 x 2 Loja Pelegrini

Semi Final

BB  4 x 1 Passo a Passo/Nosso Chão

Final

BB  6 x 6 Mercado Antonietti/Vaz Prim (Penaltes 4x2)

 

Ser campeão, defendendo penalti, e ainda ser escolhido o melhor goleiro do campeonato: AE SIM HEIN!