Desafio N° 10 - Circuito SESC Etapa Foz - 10km

Neste último domingo participei da 5ª Etapa do Circuito SESC PR em Foz do Iguaçu, no percurso de 10km.
Graças a Deus fiz uma boa prova, estou muito feliz!
Este ano, o percurso foi diferente dos anos anteriores e foi separado da Maratona Internacional de Foz do Iguaçu. Antes o percurso era no Parque Nacional do Iguaçu e tinha a distância de 11,5km. Desta vez, a saída e a chegada foi em frente ao SESC próximo ao viaduto que leva ao Paraguai, passando pelas principais avenidas da cidade, como a JK, Venezuela, Paraná, República Argentina, Brasil e retornando pela JK.

Acordei cedo, às 5h30 pois a largada era as 7h30 e ainda tinha que levar a "equipe do blog" rs, que desta vez teve a participação da minha noiva nos 5km, do meu sobrinho Diego nos 10km e dos meus sobrinhos Nicolas, Henrique e Guilherme nas provas para crianças.

A organização do SESC, como sempre foi muito boa, havia muitos corredores na hora da largada em conjunto dos 5 e 10km.
No 1° km passei com 4:15 num tempo muito bom, abaixo do esperado, um pouco pela vontade de correr do início da prova.
Até o 2° km o Diego veio me acompanhando depois ficou um pouco para trás.
No 3° km passei com 13:40, onde foi a parte mais difícil com a subida da Av. Venezuela.
Estava me sentindo bem e tentei manter o ritmo de 4:40 por km e passei pelos 5km com 22:50, meu melhor tempo nesta distância, estava "voando".
Mas dali em diante, caiu um pouco o ritmo e passei nos 8km com 37:30.
Na reta final dos 2km tentei acelar, mas tava sofrido pra conseguir, e ao final da prova cheguei muito cansado como na foto abaixo, rs... mas com meu RECORDE PESSOAL nos 10km 46:15 no tempo líquido, Graças a Deus!

Meu sobrinho Diego (ao fundo) chegou logo em seguida com 48:49 tempo líquido.

Enfim, os resultados foram ótimos, para todos da "equipe do blog" hehehe
Minha noiva Elenir conseguiu melhorar de 35min para 30:29 nos 5km, meus parabéns!
E o Diego então, 2° na categoria 18-19 e ganhou um lindo troféu, parabén Diegão!

As crianças também foram bem, o Henrique ficou em 10° e o Guilherme em 11° nos 500m e o Nicolas em 14° nos 1000m.

Ao final da prova reencontramos os amigos e conhecidos de corrida e vou aqui publicar os resultados de cada um:

5km
Elenir Dias de Souza - 30:29, 27° de 90 geral e 6° de 23 na categoria 30-34
Matheus Ferreira de Campos - 22:16, 24° de 120 geral e 6° de 9 na categoria 16-19

10km
Robson Jean Bordin - 46:15, 80° de 329 geral e 9° de 40 na categoria 25-29
Josiel Aires Martins - 47:44, 116° de 329 geral e 13° de 40 na categoria 25-29
Diego Cesar Dias de Souza - 126° de 329 geral e 2° de 3 na categoria 18-19
Alzemar Alves da Silva - 188° de 329 geral e 28° de 46 na categoria 40-44
Pedro José de Campos Junior - 328° de 329 geral e 41° de 41 na categoria 45-49 (só completou, machucado)

500m
Henrique - 10° de 30
Guilherme - 11° de 30

1000m
Nicolas - 14° de 20


Dados gerais

Prova - 5ª Etapa Circuito SESC
Cidade - Foz do Iguaçu-PR
Distância - 10km
Tempo - 46:15 T. Líquido, 46:25 T. Bruto
Ritmo - 4:37
N° Peito - 080
Colocação Geral - 80° de 329
Colocação Categoria 25 a 29 anos- 9° de 40

                           Henrique a frente e Guilherme de branco, os "voando", rsrs

                                          Olha o Nicolas "voando" também, hehe

                                                            Corredores "profissa"

                                                         Eu, Josiel e Diego

                                           Equipe do blog no pódio com o Troféu do Diego

corridaderuafoz.blogspot.com