Brasileiro compra tênis por preços suíços, mas tem 1/6 da renda

Se alguém ainda dúvida que os preços dos tênis no Brasil são estratosféricos, chega quentinho mais um estudo a demonstrar o que sentimos no bolso, o que vemos ao fuçar em vitrines de lojas de esporte.

Os preços dos calçados esportivos no Brasil são muito semelhantes aos praticados na Suíça, embora a renda dos brasileiros seja consideravelmente menor. É o que nos revela um estudo do varejo internacional realizado pela GfK, quarta maior empresa de pesquisa de mercado do mundo, ao longo de 2012.

Os números divulgados são os seguintes: o preço médio dos tênis vendidos no Brasil gira em torno de USD$ 94,24, muito próximo do valor cobrado na Suíça, que é de USD$ 100,14.

“A questão é que pagamos por uma realidade Suíça, mesmo com renda tão inferior. Isso acontece, entre outros motivos, porque uma parcela significativa dos calçados esportivos é importada ou reúne componentes importados”, diz Claudia Bindo, gerente de unidade de negócio da GfK Brasil.

Um dos indicadores de renda que demonstram essa diferença é a renda per capita, ou seja, o valor de tudo do que é produzido no país dividido pela população. A Suíça, segundo dados de 2011 do Fundo Monetário Internacional, tem o quarto maior PIB (produto interno bruto) per capita do mundo: US$ 81.161; o Brasil está em modestíssima 54ª posição, com US$ 12.789.

No caso dos tênis de corrida, os preços são ainda maiores: a média no Brasil é de US$ 116, enquanto a da Suíça é de US$ 147. OK, aí surgiu uma diferença mais significativa, mas nem de longe perto da diferença da situação econômica da população dos dois países.

E, a julgar pelos dados dessa análise, a corrida no Brasil está longe de ser um esporte democrático. Ao contrário, a crer nos números, está bem elitizado: a pesquisa mostra ainda que, do total de calçados esportivos vendidos no Brasil no ano passado, 10% eram produtos acima de USD$ 150.

As marcas brasileiras aumentaram sua importância, crescendo de 45,5% para 47% de 2011 para 2012 , mas as marcas globais que atuam no Brasil ainda têm dominam: passaram de 54,5% em 2011 para 53% em 2012.

Acontece que as marcas brasileiras atuam principalmente nos segmentos de baixo custo, enquanto as marcas estrangeiras nadam de braçada no mundo dos tênis mais caros: segundo a pesquisa, entre as marcas locais, 85% dos produtos vendidos custam até R$ 150, enquanto entre as marcas globais essa fatia é de apenas 38%.

E o segmento que mais cresce é o de calçados para corrida, que respondia por 13% do mercado de calçados esportivos em 2011 e pulou para 17% em 2012. Itens para futebol (chuteiras) permaneceram em 13% nos dois anos, enquanto a categoria de tênis para lazer, multiesporte e outros caiu de 74% para 70% no período analisado.

Como essa é uma área em que o destaque vai para produtos mais caros, as marcas brasileiras não têm muito espaço, de acordo com o estudo: apenas 12% das vendas das marcas nacionais são nesse segmento; para as estrangeiras, os tênis de corrida representam 21% das vendas. O resultado é lógico: as marcas estrangeiras que atuam no país respondem por dois terços das vendas de tênis de corrida no Brasil.

E poderão ganhar ainda mais com o crescimento das corridas de rua, que se reflete nas vendas de tênis de corrida. “Esse segmento cresceu 35% no ano passado contra apenas 3% do mercado brasileiro total de calçados esportivos”, conclui Claudia Bindo.

Obs.: Na minha opinião, é óbvio que tem que ter qualidade no produto, mas eu não pago mais que R$200,00. Tanto que, os melhores tênis que comprei até hoje, tive que esperar abaixar o preço, que chegavam até a R$400,00. Ou seja, os tênis em lançamentos eu não compro.

Fonte: http://rodolfolucena.blogfolha.uol.com.br/2013/03/13/brasileiro-compra-tenis-por-precos-suicos-mas-tem-16-da-renda/

Ranking das Corridas de Rua em Foz do Iguaçu - PR

          Como apaixonado pelas corridas de rua, resolvi fazer um levantamento das provas que foram realizadas em 2012 na minha cidade natal, Foz do Iguaçu - PR e apresentar um ranking com o número de concluintes.
          Localizei os resultados das corridas e apurei o número de corredores que completaram a distância. Obviamente sem contar com os "pipocas" que correm sem se inscreverem e não aparecem no resultado divulgado. 
          Descobri que no ano passado tivemos 13 eventos, nas mais variadas distâncias, dos 5 km até a maratona. Algumas provas contando com mais de uma distância, e assim atraindo mais corredores. Desse total, participei de 10 corridas, em duas delas como "pipoca", uma por descordar do valor elevado da inscrição e a outra que não consegui me inscrever pela internet, era somente no local dias antes. Aliás o ponto negativo em relação a algumas provas também é a questão da utilização do chip para apurar o resultado, pois em 4 provas não tinha, e obviamente não aparecem neste ranking.          
          Destaque ficou para a Meia Maratona das Cataratas, realizada dia 03/07, com a participação de 1798 corredores, sendo 1378 homens e 420 mulheres. (fiz minha estreia em meias maratonas)
          Em segundo lugar aparece a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu com 1062 concluintes, 805 homens e 257 mulheres, mas isso contando com todas as distâncias no evento, que tinha revezamento e um percurso alternativo de 11,5km. Se fosse so a maratona, os números seriam bem menos expressivos e apareceriam em último lugar no ranking. (aqui eu consegui correr até o km 30, depois caminhei e trotei parando no km 39, sem poder caminhar)
          Em terceiro lugar no pódio das corridas com maior número de concluíntes aparece a Corrida da Polícia Militar, realizada no dia do trabalhador, 01/05 nas distâncias de 5km e 14km. Contou com a presença de 661 corredores, 513 homens e 148 mulheres. (esta eu não partipei).



Ranking de concluintes nas corridas de 2012

	PROVA	concluintes	homens	perc homens	mulheres	perc mulheres
1°	Meia Maratona das Cataratas	1798	1378	76,60%	420	23,40%
2°	Maratona de Foz do Iguaçu	1062	805	75,80%	257	24,20%
3°	Corrida da Polícia Militar	661	513	77,60%	148	22,40%
4°	Corrida do SESC	607	449	74%	158	26%
5°	Iguassu Night Run	549	407	74,10%	142	25,90%
6°	Corrida da Marinha	492	347	70,50%	145	29,50%
7°	Corrida do SESI	475	329	69,20%	146	30,80%
8°	Corrida do Soldado	464	369	79,50%	95	20,50%
9°	Corrida dos Correios	462	353	76,40%	109	23,60%
	TOTAL	6570	4950	75,30%	1620	24,70%

Obs.: A Corrida Universitária UDC, A Corrida da Bondade, a Corrida SEST/SENAT e a Ecorun não foi possível apurar o número de concluintes.


Como pude observar, para cada 4 corredores, 3 são homens e 1 é mulher. O maior percentual foi na Corrida do SESI com 30,8%. O pior foi na Corrida do Soldado, com apenas 20,5%, ou seja, de cada 5 corredores apenas uma era mulher.

Treinos de qualidade para iniciantes e experientes

Edição 233 - FEVEREIRO 2013 - MARCELO AUGUSTI - Revista Contra-Relógio

Só rodagem em ritmo confortável não garante melhora de desempenho nas corridas. É necessário inserir trabalhos mais intensos, mas que devem ser diferentes para corredores pouco ou muito experientes.

Na linguagem comum dos treinadores e corredores, treinos de qualidade são aqueles em que a intensidade dos estímulos se aproxima ou supera o ritmo em que se pretende correr em uma competição. Trata-se, portanto, de treinos específicos nos quais prevalecem os trabalhos intervalados, fracionados ou rodagens em ritmo progressivo, principalmente.

Entretanto, para surtirem o efeito desejado, os treinos de qualidade devem ser precedidos por um trabalho de base, isto é, por aqueles treinos durante os quais a resistência geral foi desenvolvida em sua totalidade. Assim, rodagens em ritmo confortável, treinos com pesos e circuitos, dentre outros, devem predominar na planilha de treinamento nas etapas iniciais da preparação.

O fartlek, tipo de treino em que se alternam acelerações com trotes, pode ser utilizado tanto para o aumento da resistência quanto para o aperfeiçoamento da velocidade. Por isso, ele poderá estar presente nas planilhas de treinamento de corredores principiantes e experientes, como treino de qualidade ou de base.

Na preparação para uma competição, é importante que o corredor encontre a parcela ideal entre os treinos de qualidade e os de base, além daqueles destinados a promover a restauração do organismo (treinos regenerativos, como trotes em terreno macio, alongamentos e outros). O equilíbrio entre estes três tipos de treinamentos é que irá possibilitar o aperfeiçoamento da condição atlética do corredor e o colocará em um estado de prontidão para o seu melhor rendimento em uma prova.

De modo geral, para os principiantes é fundamental que o treinamento exija, gradual e progressivamente, o aumento da quilometragem por meio de treinos de base, além dos trabalhos direcionados ao reforço muscular. Isso porque o corredor iniciante ainda não se encontra em condições adequadas para enfrentar esforço físico mais intenso, pois rapidamente ele se esgotaria pelo acúmulo crescente e veloz de fadiga.

Portanto, o treino de base é importante para o iniciante, pois garante o desenvolvimento da resistência orgânica geral, permitindo-lhe que, futuramente, possa introduzir em seus treinamentos trabalhos específicos e de maior intensidade.

Em relação aos experientes, que treinam continuamente há muitos anos, estes apresentam as condições fisiológicas ideais para a aplicação de trabalhos de qualidade em sua preparação. Esses corredores já desenvolveram a sua resistência orgânica em um nível adequado para o esforço físico prolongado e intenso, e apenas necessitam de um trabalho de manutenção em relação à resistência geral.

Contudo, em ambos os casos, é fundamental encontrar o equilíbrio entre os treinos de qualidade e os de base durante o processo de preparação para a competição.

Próximo Desafio - Etapa do Circuito SESC Foz

Vem ae meu próximo desafio e primeiro deste ano.
Será na 4ª Etapa do Circuito SESC em Foz do Iguaçu-PR.
Este será meu 23° desafio nas corridas de ruas e o 7° na distância de 10km.
Ano passado eu participei desta prova, chegando com o tempo de 46:15, até hoje meu melhor tempo nos 10km.
Apesar de meus treinos estarem focados para completar sub 4 horas na maratona de Porto Alegre em junho, vou tentar baixar meu tempo, pelo menos sub 46min.

INSCRIÇÕES
http://www.sescpr.com.br/esporte-e-lazer/circuito-sesc-de-caminhada-e-corrida-de-rua/

6ª CORRIDA DA POLÍCIA MILITAR DE FOZ DO IGUAÇU

COMEMORAÇÃO AO 28º ANIVERSÁRIO DO 14º BPM

ATENÇÃO:

1.    A data da corrida mudou para o dia 05 de maio de 2013 (domingo);

2.    Provas de 05 e 14 Km com largada a partir das 08h00min do Quartel do 14º BPM;

3.    Serão 500 inscrições para cada prova (1.000 ao total);

4.   Todos os atletas inscritos que concluírem a prova receberão medalhas de participação;

5.    Taxa de inscrição: R$ 25,00 independente da prova;

6.    Melhor idade (60 anos ou mais): R$ 10,00 independente da prova;

7.    Cadeirantes: R$ 10,00 só na prova de 05 Km;

8.    Haverá troféus por categoria (somente geral na prova de 05 Km e geral e por idade   na prova de 14 Km);

9.    Houve alterações nas categorias, leia atentamente o regulamento.

10.  Inscrições: início do mês de março;

11.  Cronometragem: chip descartável;

12.  Dúvidas: consulte o Regulamento, ou pelo telefone (45) 3545-5246.

 

Fonte: http://www.14bpmfoz.com.br/index.php/component/content/article/13-informacoes-gerais/190-6-corrida-da-pmpr

 

Maratona de Porto Alegre muda para o dia 16 de junho

5/março/2013

A organização da Maratona Internacional comunicou que a data da prova foi alterada para o dia 16 de junho – estava marcada para o domingo anterior, dia 9. A mudança foi ocasionada pelo jogo da seleção brasileira de futebol contra a França, no dia 9, na Arena Grêmio, na capital gaúcha.

O comunicado oficial informa que “diante deste cenário e da impossibilidade de transferir o jogo, o poder público entrou em contato com a organização da Maratona Internacional de Porto Alegre, solicitando a alteração, visto que a cidade não tem como garantir toda a logística de segurança indispensável para dois eventos de tão grande porte na mesma data.”

A organização também pediu desculpas aos já inscritos pelos eventuais transtornos. “Mas reforçamos o convite para que você faça parte 30ª Maratona Internacional de Porto Alegre – a melhor maratona do sul do Brasil – agora, com realização confirmada para 16 de junho”, completa o documento. As inscrições já estão abertas pelo site oficial.

Essa é a terceira mudança em menos de uma semana. Primeiro, a Maratona de São Paulo foi alterada de 28 de abril para 6 de outubro. Depois, a Meia-Maratona e Maratona da Linha Verde, em Belo Horizonte, foi transferida do primeiro para o segundo semestre do ano, ainda sem uma data definida. Nos dois casos, as explicações principais foram as obras para a Copa das Confederações e Copa do Mundo.

Fonte: http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/ultimas/2013/03/05/maratona-de-porto-alegre-muda-para-o-dia-16-de-junho/

INSCRIÇÕES: http://www.esportif.com.br/homePage/MARATONA/maratona.htm

Treinos do mês de fevereiro

Esse mês eu imaginei que conseguiria chegar aos 200 km, fazendo 50 km por semana em média.
Contudo, devido a fatores externos e algumas vezes indisposição para treinar, fechei o mês com 14 dias de treino, totalizando uma distância de 147,7 km em 15:11:03 o que representa um ritmo de 6:10min/km.
Isso significa que os treinos foram de 10,55 km por dia.

Mesmo sem atingir a meta estabelecida, consegui aumentar em relação ao mês de janeiro, em que percorri 143,6 km (evolução de apenas 2,85%). Espero melhorar este mês!

No acumulado do ano, já são 291,3 km em 28:54:33, ritmo de 5:57min/km, 29 dias de treino, média de 10 km por treino.

Planejo para o mês de março, enfim chegar a marca de 200 km!

Objetivos: MEIA MARATONA DAS CATARATAS, dia 26/05 e MARATONA DE PORTO ALEGRE, 09/06!

RANKING CIRCUITO SESC 2012

5KM


Colocação Nome Tempo Etapa 
1° Rudinei Presotto Nunes 15:35 Foz do Iguaçu
2° Marcelo dos Santos 15:59 Guarapuava
3° Luis Carlos de Souza 16:03 Sto A. da Platina
4° Everaldo Izidio 16:12 Ponta Grossa
5°Daniel Antunes Junior 16:14 Cascavel
6° Tauan Thiago Depieri 16:16 Maringá
7° Helquer Gatto Rigoni 16:17 C. Procópio
8° Guilherme Rodrigues Ottilio 16:22 Jacarezinho
9° Leonardo Augusto Santos 16:22 Curitiba
10° Vanderlei Soares 16:27 Ponta Grossa
11° Wilton Dias Rodrigues 16:33 C. Procópio
12° Marciel Viana Brito 16:34 Jacarezinho
13° Giuliano de Oliveira Ventura 16:34 Guarapuava
14° John Cleiton Lisboa 16:35 Fco Beltrão
15° Danilo Augusto Crespo 16:38 C. Procópio
16°José Estevão Perruti 16:38 C. Mourão
17° Rodrigo Jorge da Silva 16:42 Jacarezinho
18° Claudemir Ferreira 16:46 Mar C. Rondon
19° Antonio Amauri Bose 16:48 Ponta Grossa
20° Nilmar Olimpio dos Santos 16:51 Toledo
21° Dirceu Vivi 16:52 Apucarana
22° Ivaldo Rodrigues Sampaio 16:53 Paranaguá
23° Carlos Henrique de Souza 17:07 C. Procópio
24° Evandro Gomes de Lima 17:08 Fco Beltrão
25° João Marco dos Santos 17:08 Jacarezinho
26° Antonio Carlos Ferreira 17:08 Curitiba
27° Emerson Jacques de Oliveira 17:08 Paranavaí
28° Glower Mollossi Kuje 17:12 Curitiba
29° João Batista da Silva 17:13 Maringá
30° José Gregório Costa 17:13 Paranavaí
31° José Aparecido Carneiro 17:17 Apucarana
32° Anderson Christiano de Souza 17:17 Umuarama
33° Edson Kaoru Nakamura 17:18 Apucarana
34° Cleyton Luiz Aguiar 17:18 Pato Branco
35° Elton Wander Sales 17:20 Londrina
36° Antonio José Ferreira dos Reis 17:21 Sto A. da Platina
37° Schubert Erbusto Pereira 17:23 Jacarezinho
38° Leandro Barszcz 17:30 Ponta Grossa
39° Francisco Gerson dos Santos 17:33 Apucarana
40° Laudemir Ramson 17:34 Curitiba
41° Luiz da Silva 17:36 Paranaguá
42° Mauro Sergio Ferrera da Silva 17:37 Apucarana
43° Daniel Marques 17:37 Curitiba
44° Claudio José Mendes 17:38 Paranavaí
45° Felipe Marcell Stain 17:42 Curitiba
46° Antonio Carlos Gonçalves 17:43 Paranaguá
47° Adalto Hugo Pimenta 17:44 Apucarana
48° Pedro Ludgero Cianca 17:44 Londrina
49° João Gimbarski 17:44 Pato Branco
50° Anderson José Pereira 17:49 C. Procópio
51° Edimirty Erbusto Pereira 17:49 Jacarezinho
52° Emaikon de Oliveira Guedes 17:51 Curitiba Final
53° Mauro José Alves Fantagucci 17:54 Cascavel
54° Paulo Cesar Greggio 17:59 Fco Beltrão
55° Matheus Ricardo Bujarek 18:01 Pato Branco
56° Eli da Silva Sundado 18:02 Curitiba Final
57° Antonio Aurelio Avalos 18:04
58° Nilton José Ribeiro 18:09 Curitiba
59° Claudio H. Santos 18:10 Londrina
60° Allyson Costa de Oliveira 18:10 Curitiba Final
61° Alan David Lima 18:11 Curitiba
62° Paulo de Oliveira Rosa 18:11 Curitiba Final
63° Osmair Alves Costa 18:14 C. Mourão
64° Tulio Malikoski 18:20 Curitiba Final
65° Paulo Santana Cerqueira 18:22 C. Procópio
66° Leonildo Alves Leal 18:22 Curitiba
67° Romario Vielevski 18:22 Guarapuava
68° Luiz Mendes da Silva 18:24 Toledo
69° Daniel Carlos de Oliveira 18:27 Paranaguá
70° Juvenil Negrão 18:30 Toledo
71° Alexsandro Leal 18:32 Ponta Grossa
72° Edmar Antonio Correia 18:32 C. Mourão
73° Antonio Andrade Wernecke 18:34 Paranaguá
74° Elton Jhon Morais 18:35 Guarapuava
75° Julio Cesar Serapião 18:36 Foz do Iguaçu
76° Pablo Henrique Oliveira Santana 18:40 Jacarezinho
77° Vandelei Luiz Butzge 18:41 Toledo
78° Cicero Leite dos Santos 18:41 Maringá
79° Rodiney Aparecido Gonçalves 18:42 Ponta Grossa
80° Jaime Francisco Siedlecki Andrade 18:43 Pato Branco

10KMColocação Nome Tempo Etapa
1° Nelson Priva Mbuya 30:40 C. Procópio
2° Elessandro Aparecido de Oliveira 31:01 C. Procópio
3° Marcelo Barbosa de Souza 31:04 C. Procópio
4° José Magno dos Santos Mota 31:16 C. Procópio
5° Eduardo Cesar de Oliveira 31:32 C. Procópio
6° Adriano Bastos de Menezes 31:39 C. Procópio
7° Claudemir da Silva Cardoso 31:59 C. Procópio
8° Rafael Ramos Pianna 32:02 Fco Beltrão
9° Marcelo dos Santos 32:02 Fco Beltrão
10° Luis Carlos de Souza 32:05 Jacarezinho
11° Cleyton Luiz Aguiar 32:16 C. Procópio
12° Jean Carlos Dolberth 32:16 Maringá
13° Marcos Alexandre Elias 32:20 C. Procópio
14° José Eraldo de Lima 32:31 C. Procópio
15° Fernando Alex Fernandes 32:35 Maringá
16° Alexandro Pereira 32:36 Fco Beltrão
17° João Batista dos Santos 32:40 Apucarana
18° Sergio Rodrigues da Silva 32:47 Curitiba
19° Ronaldo do Carmo Rocha 32:57 C. Procópio
20° Diego dos Santos Malheiros 32:57 C. Mourão
21° James Rummining dos Santos 32:59 Ponta Grossa
22° Edson Neves dos Santos 33:01 C. Procópio
23° Jairo Ortega 33:01 Ponta Grossa
24° Daniel Antunes Junior 33:04 Toledo
25° Fernando Cesar de Miranda 33:05 Ponta Grossa
26° Abidiel Renan Gonçalves 33:17 C. Procópio
27° Marcelo Ribeiro 33:21 Fco Beltrão
28° João Paulo Garcia Ferreira 33:25 C. Mourão
29° Aparecido Gomes Lazarini 33:28 C. Mourão
30° John Cleiton Lisboa 33:41 Foz do Iguaçu
31° Adilson Souza Ferreira 33:42 C. Mourão
32° Aderbal Peri 33:52 C. Mourão
33° Giuliano de Oliveira Ventura 33:53 Ponta Grossa
34° Adauto da Silva 33:53 Umuarama
35° Paulo José da Silva 33:54 Apucarana
36° Alan Matias 33:56 C. Procópio
37° Cleiton Cezario Abrao 33:58 Paranavaí
38° Cesar Henrique Dalq 34:03 Maringá
39° Aparecido Antero da Silva 34:08 Ponta Grossa
40° Tauan Thiago Depieri 34:15 Apucarana
41° Luciano Miguel dos Santos 34:18 Maringá
42° Luiz Gustavo Elger 34:20 C. Procópio
43° Elton Wander Sales 34:23 Jacarezinho
44° Marcos Antonio Capis 34:25 Curitiba Final
45° Dirceu José Alves Ribeiro 34:30 Fco Beltrão
46° Aldo Gonzalez Melgarejo 34:32 Foz do Iguaçu
47° Davi Vital da Silva 34:35 Apucarana
48° Fernando Alisson Ferreira 34:35 Londrina
49° Carlos Henrique de Souza 34:38 Maringá
50° Rudinei Presotto Nunes 34:40 Fco Beltrão
51° João Batista da Silva 34:42 C. Procópio
52° Antonio Ferreira Reis 34:47 C. Procópio
53° Carlos José de Oliveira 34:47 Paranavaí
54° Sidinei Ferreira 34:48 Cascavel
55° João Batista Bernal 34:49 Paranaguá
56° Ademir Ramos 34:51 Cascavel
57° Celio Ribeiro Schmidt 34:53 Cascavel
58° Francisco Luiz Viana Neto 34:54 Londrina
59° Odair José Moreira 34:54 Curitiba Final
60° Claudemir Ferreira 34:58 Toledo
61° Fabio Marcelo Guimarães 34:58 Paranaguá
62° Lucas Tratis 35:04 Guarapuava
63° Hubert Cesar Behlau 35:06 C. Procópio
64° João Marco dos Santos 35:07 Londrina
65° Marcos Paulo Espírito Santo 35:07 Curitiba
66° Daniel Ramires de Oliveira 35:08 C. Procópio
67° Gainete Ferensovicz 35:09 Foz do Iguaçu
68° João Duarte de Lima 35:11 C. Procópio
69° Edson Kaoru Nakamura 35:13 Toledo
70°Danilo Augusto Crespo 35:13 Curitiba Final
71° Valdinei Costa da Silva 35:14 C. Mourão
72° Adalberto Pereira dos Santos 35:20 Foz do Iguaçu
73° Joarez Mariano Ribeiro 35:21 Maringá
74° Rodrigo Lopes da Silva 35:22 C. Mourão
75° Jairo dos Santos 35:24 Ponta Grossa
76° Gilmar Debus 35:24 Mar C. Rondon
77° Paulo Vinicius França Ribeiro 35:28 C. Procópio
78° Riva Alps 35:29 C. Procópio
79° Fabio Ramos 35:29 Paranaguá
80° Horoaldo Cobbo Junior 35:31 C. Procópio
81° Rodrigo Bueno de Araujo 35:35 Jacarezinho
82° Anderson Christiano de Souza 35:36 Mar C. Rondon
83° Gerson Borges 35:37 Toledo
84° Sidnei Marcolina 35:38 Mar C. Rondon
85° Marcio Pio 35:39 Curitiba
86° Augusto Cesar de Oliveira Ramos 35:40 Ponta Grossa
87° Vanderlei Soares 35:43 Maringá
88° Lielzio Santana de Jesus 35:44 Cascavel
89° Jocimar Aparecido Canuto 35:45 Apucarana
90° Emerson da Silva 35:45 Foz do Iguaçu
91° Ramiro Gonçalves Bispo 35:46 Ponta Grossa
92° Ronaldo José da Silva 35:49 C. Mourão
93° Adilson Cordeiro 35:52 Ponta Grossa
94° Ricardo Moritz de Paz 35:54 Londrina
95° Marcelo Polidoro 35:56 Ponta Grossa
96° Adão Antonio Proença 35:56 Guarapuava
97° Antonio Claudio Dias de Oliveira 35:57 C. Procópio
98° Ednilson Ferreira Pinto 35:57 Londrina
99° Bruno Antonio da Silva 35:58 C. Mourão
100° Ramão Benitez Arce 36:00 Foz do Iguaçu
101° Antonio Marcos Godois de Almeida 36:01 Curitiba
102° Nivaldo Ribeiro dos Santos 36:03 Curitiba
103° Helcio Marcondes Alps 36:05 C. Procópio
104° Divair Pokszyva 36:06 Ponta Grossa
105° José Augusto dos Santos Souza 36:07 C. Mourão
106° José Estevão Perruti 36:08 Umuarama
107° Francisco José dos Reis 36:10 C. Procópio
108° Anderson da Silva Carmo 36:10 Apucarana
109° Douglas A P Magalhães 36:10 Curitiba Final
110° Guilherme Rodrigues Ottilio 36:10 Curitiba Final
111° Rodrigo Jorge da Silva 36:13 Sto A. da Platina
112° Fabio Junio dos Santos 36:14 Paranavaí
113° Bruno Marques Fidelis 36:16 C. Mourão
114° José Armando Mendes 36:18 Curitiba
115° Cleverson Luis Del Secchi 36:18 Curitiba
116° Paulo de Oliveira Rosa 36:19 Paranaguá
117° José Carlos de Campos 36:21 Fco Beltrão
118° José Gregório Costa 36:22 Umuarama
119° Erivelton Pereira da Silva 36:22 Curitiba
120° Devonsir Cardoso da Silva 36:23 Paranavaí
121° Volnei Maia Daniel 36:27 Foz do Iguaçu
122° Marcelo de Oliveira dos Santos 36:29 Paranavaí
123° Rosinei Fernandes de Lara 36:29 Cascavel
124° Jeferson Bastos Cavalheiro 36:31 Curitiba
125° Thiago Vinicius Marciano 36:34 Foz do Iguaçu
126° Mauro Sergio Ferreira da Silva 36:37 Londrina
127° Luiz Ornobio da Silva 36:39 C. Mourão
128° Valmor Fagundes 36:41 Foz do Iguaçu
129° Marcos Bueno de Freitas 36:42 Ponta Grossa
130° Thiago Henrique Ferreira 36:43 C. Procópio
131° Elizier Soares dos Santos 36:45 Curitiba
132° Osmar Candido de Almeida 36:48 Paranavaí
133° Daniel Cristino da Silva 36:48 Curitiba Final
134° Nilson Ferreira Porto 36:52 C. Procópio
135° Agnaldo Francisco da Costa 36:54 C. Procópio
136° Rosangelo Paulo de Souza 36:54 C. Mourão
137° Marcelo Pereira Paulino 36:55 C. Mourão
138° Mauro José Alves Fantagucci 36:56 Toledo
139° Paulo Santana Cerqueira 36:58 Paranavaí
140° Israel Fernando Nery 37:02 Toledo
141° Rodrigo Neves dos Santos 37:03 Fco Beltrão
142° Edson Pedro de Campos 37:04 Paranaguá
143° Rodrigo Augusto das Chagas 37:05 Maringá
144° Wallace Dias Macedo 37:05 Curitiba Final
145° Leandro Alves 37:06 Londrina
146° Ademir Souza Santos 37:07 Cascavel
147° Reinaldo da Silva 37:09 Toledo
148° Luiz Bezerra da Silva 37:09 Maringá
149° Alex Rogerio Ramos de Campos 37:11 Apucarana
150° Lindomar Vargas 37:12 Mar C. Rondon
151° Marcos Antonio da Silva 37:13 Londrina
152° João Marcelo Bueno 37:13 Guarapuava
153° Miguel Calixto 37:15 Maringá
154° João Carlos da Silva 37:17 Mar C. Rondon
155° João Paulo Ferreira 37:18 Paranaguá
156° Reginaldo José da Silva 37:19 C. Procópio
157° Carlos Antonio Rocha 37:20 Paranaguá
158° Edilson José Serafim 37:20 Curitiba
159° Edmilson Gonçalves 37:21 Ponta Grossa
160° Luiz Paulo Kuiavski 37:21 Cascavel
161° Joci Mendonça da Silva 37:23 Paranaguá
162° José Osmar Nunes Maciel 37:23 Cascavel
163° Carlos Eduardo Tenke 37:24 Pato Branco
164° Silvio Aparecido de Oliveira 37:24 C. Mourão
165° Cristiano Sanches 37:25 Guarapuava
166° Bruno de Araujo de Bonfim 37:25 Cascavel
167° Jurandir Silva de Souza 37:26 Jacarezinho
168° José Ferrão Sobrinho 37:26 Curitiba
169° Adair Nogueira 37:28 Ponta Grossa
170° Fabricio dos Santos Barbosa 37:32 C. Procópio
171° Sergio Alves de Souza 37:34 Maringá
172° Reinaldo Ferreira Santos 37:35 Mar C. Rondon
173° Marcos Morgestern 37:37 Ponta Grossa
174° Fabricio Telles Munhoz 37:38 Maringá
175° Laercio Rosa 37:40 Maringá
176° Luiz Albino Broetto Junior 37:41 Toledo
177° Fabio de Paula 37:42 Curitiba
178° Marcelo Yukio Adaniya 37:43 C. Procópio
179° Edson Zotto 37:45 C. Procópio
180° Luiz Fernando de Souza 37:45 C. Mourão
181° Paulo Cesar Gomes 37:46 C. Procópio
182° Adalto Hugo Pimenta 37:46 C. Procópio
183° Alexandre Luiz Rodrigues 37:46 Curitiba Final
184° Jorge Nicolau 37:49 Cascavel
185° Nilton José Ribeiro 37:50 Ponta Grossa
186° Edenilson Antunes do Prado 37:50 Guarapuava
187° João Gimbarski 37:50 C. Mourão
188° Paulo Cesar Greggio 37:51 Pato Branco
189° Ozires Antunes Pereira 37:52 Apucarana
190° Tulio malikoski 37:52 Foz do Iguaçu
191° Ivo Rodrigues dos Santos 37:53 Paranavaí
192° Roberli Sebastião Ramos 37:55 Fco Beltrão
193° Vitor Hugo Soares Machado 37:57 Londrina
194° Edson Pedro da Silva 37:59 Foz do Iguaçu
195° Carlos Fernando Vessaro 38:01 Toledo
196° Nilo Neves de Souza 38:03 Maringá
197° Rogerio de Jesus 38:03 Curitiba
198° Claudio Ozires Peters 38:04 Ponta Grossa
199° Gelson Santana de Paulo 38:04 Paranaguá
200° Fabio Ramires das Merces 38:04 C. Mourão
201° Reinaldo Frehner 38:05 Curitiba
202° Edson Pereira Estevo 38:06 Londrina
203° Osmar Antonio Araujo Melo 38:08 Foz do Iguaçu
204° Carlos Alexandre Pereira 38:08 Londrina
205° Anisio Teixeira Queiroz 38:08 Cascavel
206° Ricardo Micali 38:09 C. Mourão
207° Jaime Francisco Siedlecki Andrade 38:10 Mar C. Rondon
208° José Carlos Carzino 38:10 Cascavel
209° Silvano Felix 38:12 Apucarana
210° Sergio Lopes Gonçalves 38:13 C. Procópio
211° Rodrigo Osvaldo Gerhardt 38:13 Cascavel
212° Osmair Alves Costa 38:16 Londrina
213° Edenilson Antonio dos Santos 38:20 Londrina
214° José Aparecido Carneiro 38:20 Paranavaí
215° Antonio José Ferreira 38:22 Curitiba Final
216° Joziel Aparecido da Cruz 38:23 Apucarana
217° Haroldo de Souza 38:26 Paranaguá
218° Waldecir Pereira Alboit 38:27 Paranaguá
219° Edielson Moraes de Melo 38:27 Maringá
220° Alexandre Moran 38:30 Maringá
221° Leandro Barbosa Medeiros 38:32 Ponta Grossa
222° Paulo Sergio de Souza 38:33 Jacarezinho
223° Fabio Julio Martins 38:34 C. Procópio
224° Nilton Ferreira Bonfim 38:34 C. Procópio
225° Marcos Antonio Magalhães 38:34 Apucarana
226° Washington Antonio Junior de Oliveira 38:34 Fco Beltrão
227° Antonio Marcos dos Santos 38:34 C. Mourão
228° Rafael Maximiliano Orso 38:35 Fco Beltrão
229° Jeferson Roberto Rojo 38:37 Maringá
230° Reinaldo dos Santos 38:38 Jacarezinho
231° Jorge Alexandre C. Borne 38:39 Foz do Iguaçu
232° Eusébio José Gomes 38:41 Guarapuava
233° Rogerio Leite de Carvalho 38:42 Ponta Grossa
234° Luiz Henrique Assalin 38:44 Londrina
235° Geovany Bononi 38:44 C. Mourão
236° Rubens Francisco da Silva 38:45 C. Procópio
237° Josimar Ormeneze 38:45 Jacarezinho
238° Erinton Luis Machado 38:46 Ponta Grossa
239° José Francisco de Lima 38:46 C. Mourão
240° Marcos Albert Barbosa 38:47 Ponta Grossa
241° Nivaldo Fernando do Nascimento 38:48 Umuarama
242° Pablo Henrique Oliveira 38:49 Ponta Grossa
243° Rodrigo Fernandes de Campos 38:49 Guarapuava
244° Moisés Carmona Torres 38:50 Cascavel
245° Julio Cesar Camacho 38:51 Londrina
246° Nilton Kohn 38:51 Curitiba
247° Eder Simões 38:52 Cascavel
248° Altair Schiavo da Silva 38:53 C. Procópio
249° Regivan Souza e Silva 38:54 C. Procópio
250° Jhonnattan Luiz Dutra 38:55 Foz do Iguaçu
251° Marcelo Balbinot Ferreira 38:55 Curitiba Final
252° Moustafa Samb 38:56 Foz do Iguaçu
253° Hilário José Ramos 38:56 Fco Beltrão
254° Luciano Murilo de Almeida Anacleto 38:56 Jacarezinho
255° Marco Aurélio Piazza 38:59 Paranaguá
256° Cleverson Fries 38:59 Curitiba
257° Elder Marcio de Araújo 39:00 Curitiba
258° Valdecir Aparecido Lopes 39:01 C. Mourão
259° Reginaldo Alves de Souza 39:02 Paranavaí
260° Everaldo Pauvels 39:02 Cascavel
261° Luiz Mendes da Silva 39:03 Pato Branco
262° Jorge Henrique Nunes de Oliveira 39:04 Fco Beltrão
263° Isaias José da Silva 39:04 Curitiba
264° Juliano Bernardi 39:04 Guarapuava
265° Adilson Freires 39:05 Maringá
266° Fernando Henrique Bo 39:05 Maringá
267° Anderson Annies 39:06 Guarapuava
268° Ivo Soares da Silva 39:07 C. Procópio
269° Luiz Alves 39:08 Ponta Grossa
270° Francisco Reginaldo Vieira 39:08 C. Mourão
271° Fernando Maurício Bottene 39:09 Curitiba
272° Tiago Augusto das Chagas 39:11 Maringá
273° Cristian Fabio Alves 39:11 Curitiba
274° Paulo Venar 39:12 Ponta Grossa
275° Rogerio Cesar Tomba 39:12 Jacarezinho
276° Marcos Antonio Matte 39:14 Fco Beltrão
277° Silvio de Jesus Czerski 39:16 Ponta Grossa
278° André Ferreira Pinto 39:16 Curitiba Final
279° Moacir Moreira da Silva 39:18 Curitiba Final
280° Benedito da Silva Castro 39:19 Paranaguá
281° Edivaldo Quintino da Silva 39:19 Mar C. Rondon
282° Edvaldo de Franca 39:19 Maringá
283° Adam Samuel dos Anjos 39:21 Ponta Grossa
284° Roberto Carlos Costa 39:21 Mar C. Rondon
285° Evaldo Adriano Alves 39:21 Londrina
286° Gilberto Alves da Silva 39:22 Foz do Iguaçu
287° João Batista da Silva 39:22 Fco Beltrão
288° Nelson Benedito Fernandes 39:22 Guarapuava
289° Ronaldo Scudlarek 39:23 Ponta Grossa
290° Valdecir Herrera 39:24 Jacarezinho
291° Jorge Lino Gonçalves 39:26 C. Procópio
292 ° Mercilio Bezerra dos Santos 39:26 Mar C. Rondon
293° Nelson Silveira Rezende Junior 39:26 Londrina
294° Alex Sandro Silveira da Silveira 39:27 Curitiba
295° Pedro Dallan 39:28 Paranaguá
296° Rodiney Aparecido Gonçalves 39:28 Paranavaí
297° Roberto M. Cavalcante 39:28 Cascavel
298° Maike Ramos da Silva 39:29 Ponta Grossa
299° Sebastião Carlos de Lima 39:30 Umuarama
300° Rubens Barbosa 39:30 Jacarezinho
301° Friedrich Wolfram Schiller 39:31 Mar C. Rondon
302° Leandro Geraldo de Oliveira 39:32 Maringá
303° Paulo Silvério 39:32 Curitiba
304° Jose Binatti Junior 39:33 Jacarezinho
305° Écliton dos Santos Pimentel 39:33 Londrina
306° Marcelo de Almeida 39:36 Ponta Grossa
307° Jair Antunes Ferreira 39:37 Foz do Iguaçu
308° Cleiton Alessandro P 39:37 Maringá
310° Reinaldo de Goes 39:38 Ponta Grossa
311° Deividi Moreira 39:40 Paranaguá
312° Joelson Lima Ferreira 39:40 Curitiba
313° Helio Watanabe de Godoy 39:41 Apucarana
314° Olesh Iwanowytsch Kiadlubitshkyi Kin 39:41 Londrina
315° Alan David Lima 39:42 Curitiba Final
316° Modesto Pasqual Bataglin 39:43 Fco Beltrão
317° Adalto José de Souza Henckler 39:43 Fco Beltrão
318° Manoel Pedro de Oliveira 39:46 Curitiba
319° Rogerio Parra Prado 39:47 Londrina
320° Edson Bortolaci 39:47 Curitiba
321° Adriano do Espirito Santo 39:48 Paranaguá
322° Jhonatan Carvalho 39:48 Curitiba
323° Gilmar Rodrigues Coutinho 39:49 Apucarana
324° Jonas Roube Schmidt 39:49 Ponta Grossa
325° Edemiro Ferreira dos Santos 39:49 Fco Beltrão
326° Junior Cézar Lisboa 39:49 C. Mourão
327° Sandro de Freitas Cabral 39:50 Apucarana
328° Rogério Cesar Basques Lucilhia 39:50 Londrina
329° Wander Correa Santos 39:51 Paranaguá
330° André Claudino dos Santos 39:51 Fco Beltrão
331° Francisco Gerson dos Santos 39:51 Paranavaí
332° João Henrique Lopes Menezes 39:52 C. Mourão
333° Rafael Pimentel 39:53 Paranaguá
334° José Benedito Veiga dos Santos 39:55 Paranaguá
335° Marcio Bezerra 39:55 Curitiba
336° Valdomiro Alves Bertoldo 39:55 C. Mourão
337° Fernando Luan Obal Ribas 39:56 Ponta Grossa
338° José Agamenom Silva 39:56 Curitiba
339° Odair José Rigo 39:57 Foz do Iguaçu
340° Roberto do Espirito Santo 39:57 Paranaguá
341° João Altair de Lima 39:57 Guarapuava
342° Gilberto Pereira dos Santos 39:58 Paranaguá
343° Vilmar Odilo Stamm 39:58 Cascavel
344° Osmar Vanderlei de Paula 39:58 C. Mourão

Correr mais ou menos?

Conheça a quilometragem ideal para os seus treinos e garanta mais qualidade de vida

 

01/03/2013 10:52  | Por Miguel Sarkis  falecom@miguelsarkis.com.br  

 

Foto: Ricardo Moreno

É um costume de iniciantes e adiantados em corridas, correm 5km, 10km, 15km ou mais por dia, sem critérios. Isto é fácil de decidir? Como se chega ao cálculo destas distâncias? É muito fácil a decisão, porém, “muita gente” não encontra uma matemática adequada e ao final do treino está sempre cansada, com fortes e constantes dores em ligamentos e tendões, além de apresentar fraturas por estresse, frequentemente.


Achar uma formula ou uma quantidade de quilômetros para correr, principalmente quando desejamos encarar algum desafio em corridas, nos remete a exageros que nem sempre nos predispõe a eficiência fisiológica. Então, proponho para quem deseja correr muito começar com pouca quilometragem, até por pelo menos 12 meses de iniciado em um programa de corridas.

Para determinar o que é pouco e o que pode significar muito ao seu organismo, depende de alguns critérios de vida individual, aliado a qualidade da sua saúde e a qualidade das atividades esportivas em sua vida. Dizer que somente um exame de saúde determinará a quilometragem possível nem sempre é verdadeiro. Correr, apesar de doenças apresentadas pelo seu organismo, pode ser um agravante quando não se permite descanso adequado e necessário ao seu corpo, diante de esforços que impossibilitam suas defesas de agirem.

Por partes
1- Condição de vida individual: Quadro de qualidade de vida diária, que deve-se saber antes de treinar com muita determinação.

Se você consegue pontuações muito baixas nesta tabela, deve considerar como um forte indício para descansar naquele dia em que está apontando pouca qualidade de vida. Se você é um corredor que marca uma pontuação intermediária, pode praticar quilometragem mais baixa, em torno de 5 a 10 quilômetros por dia, intercalado com um dia de descanso a cada um dia treinado. E se você marca mais pontos por dia, seus treinos poderão atingir até 15 quilômetros dia, dependendo de outros critérios analisados a seguir.

2- Se você quase nunca fica doente, isso pode ser um sinal de que tudo anda bem na sua relação treino X resultado. É apenas um fator que pode ser avaliado dentro do universo de treinar. Se seus exames de saúde (sangue, urina, fezes, e demais específicos), mais a avaliação ergoespirométrica, ou da condição cardiorrespiratória, estão sempre evoluindo para melhor, este pode ser um sinal de que tudo anda muito bem em sua relação treino X vida diária X equilíbrio orgânico. Diante desse equilíbrio pode-se atribuir alguns quilômetros a mais nos dias de treinamento.

3- Se a sua vida esportiva é marcada por muita prática regular, sem ter que se privar do prazer, é um sinal de que sua atividade de corrida estará em harmonia com sua vida diária e a sua saúde direta.
Relação entre Histórico Esportivo X Qualidade de Vida X Qualidade das respostas fisiológicas em relação aos Resultados de Exames de saúde.

Produto final para a sua decisão 
Se seu histórico de prática esportiva perdura vários anos de atividades moderada a intensa, em uma ou mais modalidade esportiva, isso será um sinal de que pode ingressar na atividade de corrida, com um aval para se adaptar melhor a esta exigência esportiva.
Pontuando mais no quadro da qualidade de vida, será a certeza de que poderá correr mais quilômetros e em menos tempo para descanso. Se a sua saúde não lhe impõe altos preços para manter-se correndo, ou seja, não ficar sempre doente, não sentir o corpo dolorido, não apresentar sinais de estresse intenso, este pode ser um resultado que mais devemos aguardar nesta maratona de se condicionar fisicamente para a corrida.
Medidas que justificam o resultado para uma corrida saudável, depois uma corrida mais intensa e por fim, uma corrida de altos rendimentos.
Adaptar-se em caminhada (15 a 30 minutos diários);
Adaptar-se em corrida e caminhada (30 a 60 minutos diários);
Adaptar-se em Corrida regular e frequente (40 a 60 minutos diários);
Adaptar-se em corridas de alto rendimento (depende dos seus objetivos de provas, não menos de 60 minutos diários).

Boa sorte!

Fonte: http://www.ativo.com/Esportes/Pages/correr_mais_ou_menos.aspx

Corrida do Dia da Mulher retorna com força total em Foz do Iguaçu

01/03/2013 06h47

As inscrições podem ser realizadas pela internet, na Acorrefoz, Transamérica, Word Tennis e Colégio COC Semeador

O Gramadão da Vila “A” será o ponto de largada e chegada da Corrida e Caminhada do Dia da Mulher, no domingo, 10 de março, às 8 horas, em Foz do Iguaçu. Um dos diferenciais da competição será a Categoria Dupla de homens e mulheres. Eles correrão e chegarão juntos para brigar pelas primeiras posições. Diversas duplas inscritas prometem bons desempenhos. Haverá corrida de 8km e caminhada de 4km.

As mulheres que quiserem correr individualmente podem inscrever-se na Categoria Individual. Os homens também poderão correr nessa modalidade, porém sem concorrer à premiação. As cinco primeiras duplas e as cinco primeiras mulheres receberão troféus, medalhas e brindes.

Inscrições – As inscrições podem ser realizadas na Acorrefoz, Rádio Transamérica, Word Tennis e Colégio COC Semeador, ao custo de R$ 30. Há também a opção de inscrever-se pelo site Minhas Inscrições. O prazo final para inscrição pela internet é dia 6 de março, e para inscrições presenciais nos pontos conveniados da corrida, a data final é 7 de março.

Todos os participantes inscritos terão direito ao kit do atleta (número de peito, alfinetes, camiseta de tecido poliamida e brindes). A entrega do material será realizada no Hotel Bella Itália, no sábado, 9 de março, das 13h às 18 horas. A organização destaca em seu regulamento que não serão entregues kits de corrida no dia e nem após o evento.

Para Juliane Poitevin, gerente de Marketing da Cataratas do Iguaçu S.A., apoiar uma corrida de rua com destaque para as mulheres é valorizar o esporte e estimular a prática de atividade física entre o público feminino. “Além do apoio a esta competição, a empresa incentiva uma série de corridas na cidade e outras modalidades esportivas, como o time feminino de futebol de campo de Foz do Iguaçu, campeão da Copa do Brasil em 2011”, afirmou.

Organização – A presidente da Acorrefoz (Associação dos Corredores de Foz do Iguaçu), Edmara Alves, convida as mulheres corredoras, mulheres que ainda não correm e homens a participar da prova. “Queremos ver todas as mulheres e homens nesta corrida. Será uma oportunidade para correr os 8km ou fazer os 4km de caminhada. A participação da comunidade vai ajudar a fortalecer ainda mais a corrida”, revelou.

De acordo com Ana Biesek, coordenadora do evento, juntamente com a Acorrefoz e a Transamérica, a competição será mais uma opção para os corredores, principalmente, das Três Fronteiras. “As primeiras edições desta corrida foram realizadas em 2009 e 2010. Depois ficaram os últimos dois anos sem ter. Queremos unir esforços para garantir a continuidade deste evento todos os anos”, informou.

Mais informações sobre a corrida
(45) 3523-6890 Acorrefoz – atendimento de segunda, quarta e sexta (14h às 18 horas)
(45) 9916-7588 Ana Biesek (Coordenação)
(45) 9976-2906 Edmara Alves (Coordenação)

Cataratas Iguaçu S.A. – A concessionária foi criada para incentivar o turismo em unidades de conservação no Brasil e ajudar a preservar suas belezas naturais. É uma empresa 100% brasileira, com tecnologia única na administração de serviços turísticos no Parque Nacional do Iguaçu (PR), no Parque Nacional Marinho Fernando de Noronha (PE) e no Parque Nacional da Tijuca (RJ). Já são 12 anos de experiência em gestão ambientalmente correta. A Cataratas do Iguaçu S.A. é um modelo para o país.

Interaja com as redes sociais da Cataratas do Iguaçu
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(Cataratas do Iguaçu S.A.)