Desafio N° 24 - Corrida da Polícia Militar

Inicialmente que agradecer a DEUS pela saúde e por completar mais este desafio nas corridas de rua!

Neste domingo, dia 05/05 foi realizada a 6ª Corrida da Polícia Militar em Foz do Iguaçu, com as distâncias de 5 km e 14 km.

A largada foi realizada às 8h30min, horário considerado tarde para uma cidade tão quente quanto Foz, mas justificado pelos organizadores para dar tempo do pessoal das cidades vizinhas chegarem a tempo. Independente disso, nós corredores tivemos muita sorte quanto ao clima porque no sábado choveu o dia inteiro, o que contribuiu para que domingo estivesse frio, entre 15° e 20° com o tempo nublado, muito bom para correr.

Pouco antes da largada encontrei o Alzemar, amigo das corridas e treinos e o Fernando que às vezes participa de algumas provas. O Fernando foi nos 5 km, enquanto eu e o Alzemar encaramos os 14 km. Aliás, duas semanas antes da prova fizemos um reconhecimento do percurso em 1h12min e uma semana antes em 1h11min e percebemos que não seria nada fácil com 7 subidas consideradas pesadas.

Mas enfim, iniciei a prova projetando fazer um tempo em torno de 1h05. Logo na largada encontrei muitos conhecidos e amigos como o André que se formou comigo na faculdade e fomos firmes e fortes pela Av. General Meira em direção a região do bairro Porto Meira, o qual minha mãe mora. Passei pelo primeiro km com 4:42 bem tranquilo. Entramos na Av. Morenitas e lá encontro minha mãe Dona Loires assistindo a prova e passo correndo para cumprimentá-la, foi muito bom ver ela torcendo por mim!

No segundo km passei com 9:13, tinha melhorado o ritmo. No 3 km estávamos na Av. Javier Koelbel passando por uma enorme subida. km 3 e o tempo era de 13:53, como sabia que a prova era longa tinha que ir manerando na força. No quarto km não lembro, só sei que no 5 km estava com 23:40 num ritmo moderado.

Depois de uma bela descida pela Av das Cataratas, encaramos mais duas subidas no início da Av. Paraná que judiou bastante. Cheguei a metade da prova com o tempo de 33:08, logo pensei se eu dobrar vou fechar em 1h06min. Tentei forçar um pouco numa parte do trajeto plano pela Av. Republica Argentina. Seguia um pessoal de perto e ninguém conseguia abrir, num ritmo cadenciado. Com 9 km o tempo era de 42:48, ritmo de 4:45/km.

O ritmo foi constante e no km 10 estava com 47:24. Então imaginei, vou tentar acelerar, falta pouco, a cabeça ajudando as pernas e vamos lá!

No 12 km, depois de outra enorme subida na Av. Brasil e uma boa descida da Av. Jorge Schimmelpfeng, viramos na Av. General Meira para a parte final da prova, nesta altura meu tempo estava em 57:13.

Acredito que os dois últimos km não estavam marcando certo porque passei pelo km 13 em 1:00:40. Está certo que acelerei mas não tanto para fazer um km em 3:27.

No último km foi coração, na raça, na força, na alegria da chegada em conseguir um bom tempo na minha primeira prova desta distância. Acelerei, fui buscando dois corredores que estava há uns 20 metros e alcançei, depois mais dois e assim contei sete corredores que ultrapassei no sprint final, fechando no meu cronômetro em 1:04:15. Faço o sinal da cruz e agradeço a DEUS pelo bom tempo alcançado. Mas no tempo oficial da prova 1:04:34, ritmo de 4:37 min/km em 76° geral de 302 homens.

O tempo do pessoal que eu conheço:
14 km
Alzemar Alves da silva - 1:08:47 ritmo 4:55/km em 134° de 302 homens
André Luis Rodrigues Lenzi - 1:18:41 ritmo 5:37km em 234° de 302 homens

5 km
Josiel Aires Martins - 24:27 ritmo 4:53/km em 49° de 229 homens
Fernando Souza da Silva - 25:37 ritmo 5:07/km em 73° de 229 homens

Dados pessoais

Prova - 6ª  Corrida da Polícia Militar
Cidade - Foz do Iguaçu-PR
Distância - 14 km
Tempo - 1:04:34
Ritmo - 4:37
Velocidade média - 13,01 km/h
N° Peito - 796
Colocação Masculino - 76°  de 302
Colocação Categoria - 11° de 51 cat 18-29 anos

Avaliação da prova 

Percurso - Muito difícil com sete subidas bem puxadas, mas interessante que passa só por avenidas.
Hidratação - Ideal! nos km 3, 6, 9 e 12, porém com água em tempo ambiente.
Medalha -  Simples, parecida com aquelas "honra ao mérito" mas pelo menos personalizada com o nome da prova e a data, faltou colocar a distância, uma pena.
Organização - Boa! com a marcação dos resultados com chip de cronometragem. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque nos dois últimos não tinham exatamente a distância. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melância e banana.
Inscrição - Em relação a preço R$28,58 (ativo.com), acessível para que qualquer corredor, seja ele profissional ou amador como a maioria pudesse correr, com direito a camiseta, garrafa de água, Chip para marcação do tempo e inscrição facilitada pelo site.
Premiação - Fraca, com troféus para os 5 primeiros nos 5km e nos 14km, e nas categorias dos 14 km, porém com as faixas etárias muito grande, 18-29 anos, 30-39 anos. Que pena!
Concluintes - 763 entre 5 e 14 km ( 232 mulheres e 531 homens).

RESULTADOS
http://www.cronoserv.com.br/

 Minha chegada registrado pela organização da prova

olha a alegria...

bela foto! agradeço a organização

 chegada do Alzemar

 olha a equipe, Alzemar, Eu e Fernando

 

logo após a prova

 

Eu e o Alzemar

 

Fernando e Alzemar

 

Eu, Fernando e Alzemar

 

Josiel e Eu

 

Eu, Josiel, Alzemar e Fernando

 

Alzemar e Eu

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