Treino preparatório Meia Maratona das Cataratas

Neste domingo, Dia das Mães, eu e o Alzemar combinamos de fazer um treino longo, saindo do portão de entrada da Itaipu até o portão de entrada das Cataratas, ou seja, 25 km.

Combinamos de começar às 7 horas para não ter muito calor, já que o percurso é difícil, cheio de subidas. O Fernando, seu filho, foi de bike para nos dar apoio, levando água e tirando fotos.

No início foi tranquilo, saimos do bairro Belvedere em direção a Itaipu, assim aumentaria ainda mais a distância percorrida nesse longão. O tempo estava nublado e em 20 minutos de corrida, começou a chover bem de leve. Continuamos firmes, numa corrida um pouco mais rápido que trote, bem de boa, apenas para chegar ao final conforme planejado, até conversávamos entre uma passada e outra.

Quando chegamos no SESC, imaginamos que o Fernando estaria lá, porém não encontramos ele e ficamos preocupados se ele teria voltado ou acontecido alguma coisa. Seguimos em frente em direção ao centro até que chegamos a Avenida Brasil, uma distância em torno de 14,5 km com o tempo de 1h22min, um ritmo de 5:39min/km, muito bom para um longo. Mas nessa altura, não tinhamos água, ainda bem que o Alzemar levou sua garrafinha.

Seguimos em frente e enfim encontramos o Fernando na altura do Iguassu Boulevard esperando nós e registrando umas fotos. Estavamos com quase duas horas correndo e a chuva apertou, ficou melhor ainda para correr. Graças a Deus que o clima ajudou para seguirmos sem fraquejar.

Com apoio e hidratação ficou mais fácil superar as longas subidas da Avenida das Cataratas.

Enfim, chegamos ao final com 2:51:40 para uma distância de 29,3 km, ritmo de 5:52 min/km, SENSACIONAL!

Daqui duas semanas vamos participar da Meia Maratona das Cataratas e em setembro da Maratona de Foz!

Começo da Avenida das Cataratas