Treino de reconhecimento do percurso da PM

Neste domingo dia 21/04 fiz um treino de reconhecimento do percurso da Corrida da Polícia Militar que acontece no dia 05/05.

O treino foi organizado pelo pessoal da ACORREFOZ. Fiquei sabendo pelo Facebook e chamei meu amigo Alzemar para corrermos domingo cedo.

Como combinado, saímos às 7 horas de frente da PM e fomos bem tranquilos para realizar um longo de 14 km. O percurso possui várias subidas, e para eu que vou correr pela primeira vez achei difícil, principalmente as subidas da Avenida Paraná e da Avenida Brasil.

Ao final, fechamos os 14 km em 1:12:00, ritmo de 5:09min/km, meu melhor ritmo em treinos nesta distância, ou seja, correr e treinar em grupo é muito mais motivador.

Para quem puder ir, domingo que vem dia 28/05 haverá mais um treino deste, uma semana antes da prova.

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