Já vou postar o resumo dos treinos deste mês, porque amanhã é descanso, pois hoje fiz um loooogão de 21km.
Este mês foi de mudança no percurso dos treinos. Ao invés de correr os 5km no lago aqui em Catanduvas, resolvi aumentar a distância e correr na PR 471.
Quero adquirir resistência e fiz 4 longões (3 de 14km e 1 de 21km).
No dia 15 participei da 2ª edição da CORRIDA ECO FAG/RPC CASCAVEL, obviamente na cidade de Cascavel e contou com a presença do meu irmão Pedro, do Mateus e do Pedro Guilherme. Lá fechei os 5km em 24:17, sendo 7° de 25 na categoria e 58° de 172 no geral.
Dados gerais:
Treino e corridas: 10 dias
Distância percorrida: 100 km
Tempo total: 9h43min46seg
Ritmo/km: 5min50seg
"Minha estratégia sempre foi fazer minha própria corrida. Somente você pode determinar seu desafio pessoal. Não deixe a competição, ou seu oponente, determinar qual deve ser seu desafio." (Joan Benoit Samuelson ) .
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