Foram 7 dias de treino e 2 de competição (Duathlon em Toledo e Circuito Sesc em Foz).
Treinos e Corridas - 9 dias
KM total - 43 km
Tempo total - 3hs43min04seg
Ritmo - 5:11/km
vídeo do Pedro na Maratona
"Minha estratégia sempre foi fazer minha própria corrida. Somente você pode determinar seu desafio pessoal. Não deixe a competição, ou seu oponente, determinar qual deve ser seu desafio." (Joan Benoit Samuelson ) .
domingo, 2 de outubro de 2011
Setembro 2011
Este foi o primeiro mês que consegui pelo menos empatar a quantidade de corridas e futebol, rsrs (até então era mais futebol).
Foram 7 dias de treino e 2 de competição (Duathlon em Toledo e Circuito Sesc em Foz).
Treinos e Corridas - 9 dias
KM total - 43 km
Tempo total - 3hs43min04seg
Ritmo - 5:11/km
Foram 7 dias de treino e 2 de competição (Duathlon em Toledo e Circuito Sesc em Foz).
Treinos e Corridas - 9 dias
KM total - 43 km
Tempo total - 3hs43min04seg
Ritmo - 5:11/km
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário