quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Calendário de Maratonas no Brasil em 2015

DATA PROVA CIDADE
21/abr Maratona de Brasília Brasília-DF
17/mai Maratona de São Paulo São Paulo-SP
23/mai K42 Séries Ubatuba-SP
14/jun Maratona de Porto Alegre Porto Alegre-RS
28/jun Maratona da Linha Verde Belo Horizonte-MG
19/jul Maratona do Fogo Dourados-MS
26/jul Maratona das Praias Bertioga-SP
26/jul Maratona do Rio de Janeiro Rio de Janeiro-SP
1/ago Mizuno Uphill Maraton Lauro Müller-SC
15/ago Maratona Maurício de Nassau Recife-PE
16/ago Maratona de Santa Catarina Florianópolis-SC
23/ago Maratona da Bahia Salvador-BA
29/ago Maratona da Serra Catarinense Urubici-SC
30/ago Maratona Em Movimento Goiânia-GO
27/set Maratona de Foz  Foz do Iguaçu-PR
3/out Maratona da Chapada Diamantina Igatu-BA
15/nov Maratona de Fortaleza Fortaleza-CE
A definir Maratona de Curitiba Curitiba-PR
A definir Maratona do Rio Grande do Sul Porto Alegre-RS



Fonte: Calendário da Revista Contra-Relógio 2015
Obs.: Confirmar nos sites dos eventos

Desafio N° 42 - Correr só se for a pé - etapa Foz

No dia 14/12 participei da etapa de Foz do Iguaçu do projeto Correr só se for a pé, organizado pelo DETRAN - PR.

Fique sabendo desta corrida pela rádio Transamérica na quinta-feira da semana da prova. Quando fui fazer a inscrição no site já tinha encerrado, até porque era gratuita. Então no domingo de manha sai para fazer um treino e passar pela estrutura da prova. No local pude me inscrever na prova totalmente grátis com direito a camiseta, numeral, chip de cronometragem e no final a medalha.

Então fiz uma rodagem de 10 km e depois corri a prova de 5 km somente para aumentar a quilometragem do domingo, que com a volta para casa fechei o longo de 18,7 km. Quanto a prova fui bem tranquilo e fiz os 5 km em 27min30s, ritmo de 5:30/km.

GRAÇAS A DEUS mais um desafio cumprido e uma medalha para coleção!

Dados pessoais
Prova - Correr só se for a pé
Cidade - Foz do Iguaçu- PR
Distância - 5 km
Tempo - 27:30
Ritmo - 5:30
N° Peito - não lembro
Colocação Masculino - 108º de  203
Colocação Categoria - não tinha


Avaliação da prova
Percurso - Regular, com apenas um subida longa.
Hidratação - Ideal, com dois pontos de numa prova de 5 km.
Medalha - Muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova.
Organização - Muito Boa. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, muita água, facilidade de entrega do kit e inscrição no dia da prova.
Inscrição - Gratuita com direito a camiseta
Premiação - Boa, com troféus para os 5 primeiros geral.
Concluintes -  332 só na meia (129 mulheres, 203 homens).   


sábado, 27 de dezembro de 2014

Desafio N° 41 - 13ª Meia Maratona de Toledo

No dia 12/10 eu, minha esposa e minha sobrinha fomos juntamente com o pessoal da ACORREFOZ participar da 13ª edição da Meia Maratona de Toledo, à 150 km de Foz.

GRAÇAS A DEUS MAIS UM DESAFIO CUMPRIDO!

Saímos de Foz às 4 horas da matina e chegamos em Toledo quase 7 horas. Logo retiramos o Kit e fui fazer aquecimento pouco antes da largada, apesar de que não precisaria devido ao calor.

Comecei a prova num ritmo bem tranquilo porque sabia que o sol iria derrubar qualquer ritmo planejado.

Conforme as minhas condições até que consegui manter um ritmo bom e constante, sempre procurando os caminhos com sombras.

Foi a primeira vez que corri esta prova e achei difícil o percurso com algumas subidas curtas e longas. Lembro me que depois do 14 km ficou muito quente, e a cada posto de hidratação eu tinha que pegar dois copos de água, um para beber e outro para me molhar.

O desafio foi grande, principalmente nos 3 últimos km que fazia contorno ao parque onde foi a largada e parecia que não chegava. Em questão de tempo, já sabia que não iria melhor meu tempo de longo e quando vi um relógio na cidade marcando 33° eu vi o quanto sofrido estava. Na medida do possível, consegui manter um corrida firme para completar em 1h46min58s.

Apesar de não ser um bom tempo, eu gostei devido as condições climáticas desfavoráveis. Muita gente passou mal e segundo os organizadores foi preciso buscar mais água para hidratação pós corrida.

Dados pessoais
Prova - 13ª Meia Maratona de Toledo
Cidade - Toledo- PR
Distância - 21,1 km
Tempo - 1:46:58
Ritmo - 5:04
N° Peito - 52
Colocação Masculino - 152º de  291
Colocação Categoria - 10° de 20°


Avaliação da prova
Percurso - Difícil com algumas subidas curtas e longas.
Hidratação - ideal, ainda mais com o forte calor.
Medalha - muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova e a edição.
Organização - Muito Boa. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, muita água, facilidade de entrega do kit no dia da prova.
Inscrição - R$50,00.
Premiação - Ótima, com troféus e dinheiro para os 5 primeiros geral e os 5 primeiros nas categorias!
Concluintes -  369 só na meia (78 mulheres, 291 homens).  





domingo, 21 de dezembro de 2014

Desafio N° 40 - 5ª Corrida do Soldado

No dia 24/08 participei da 5ª edição da Corrida do Soldado em Foz do Iguaçu - PR.

Corri na pipoca (sem pagar inscrição), e fiz apenas o percurso dos 5 km, tinha também 10 km.

Foi a primeira prova depois da Maratona do Rio. Corri o melhor que pude de acordo com minhas condições e fechei com o tempo de 22:50, ritmo de 4:34 min/km, ficaria em 26° lugar de 189 homens.

Minha esposa também participou mesmo sem treinar e conseguiu chegar ao fim com muito esforço, aliás estava muito quente, como é normal aqui em Foz.

Dados pessoais
Prova - 5ª Corrida do Soldado
Cidade - Foz do Iguaçu - PR
Distância - 5 km
Tempo - 22:50
Ritmo - 4:34
N° Peito - Não me inscrevi
Colocação Masculino - 26º de 189
Colocação Categoria - não tinha


Avaliação da prova
Percurso - tem apenas uma longa subida, da Avenida Duque de Caxias. No restante é tranquila.
Hidratação - ideal, água na metade do percurso.
Medalha - muito bonita, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova, só faltou a data e a edição da prova.
Organização - Muito Boa, estão de parabéns. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem.
Inscrição - R$40,00.
Premiação boa, com troféus para os 5 primeiros !
Concluintes -  712 (232 mulheres, 480 homens).  


domingo, 7 de dezembro de 2014

Desafio N° 39 - Maratona do Rio de Janeiro

No dia 27/07 participei de mais uma maratona. Foi a quarta participação nesta distância.
Apesar de não melhorar meu tempo, foi uma experiência inesquecível!

Mesmo fazendo a inscrição com meses de antecedência para reduzir as despesas de passagens e hotel, os treinos não saíram como planejado. Como normalmente, a dificuldade foi realizar os longões. Pensei até em correr a meia maratona que é realizada junto da maratona. A decisão de fazer mesmo a maratona, foi quando consegui fazer um único longo acima de 30 km duas semanas antes da prova.

Correr uma maratona é aquele misto de sofrimento e satisfação. O objetivo foi completá-la sem caminhar. Segui num ritmo tranquilo a mais de 6 min/km. Como não conhecia ninguém, eu só queria curtir a prova do meu jeito. Na primeira parte da prova foi tranquilo, só apreciando a praia, saindo do Recreio dos Bandeirantes a beira mar, uma sensação maravilhosa com o mar de um lado e a cidade do outro.

Quando cheguei a metade da prova estava com o tempo em torno de 2 horas e estava com um princípio de cansaço. Na altura do km 28 tem um enorme subida, que é a parte mais difícil da prova. Depois disso, resolvi não olhar mais para o relógio. O negócio era chegar ao final. O que me ajudou muito foi quando chegou nas principais praias, ipanema, copacabana, leblon, depois do km 35 a cabeça pesa muito e com as pessoas incentivando vem uma força enorme que chega a arrepiar para continuar até o fim, tinha até crianças com as mãos esperando para bater e cumprimentá-las, foi sensacional! Fico emocionado só de lembrar.

Nos últimos 4 km fomos abençoados com uma chuva leve, que até ajudou para não ter aquele calor que sempre tem no Rio de Janeiro. 

Graças a Deus consegui chegar ao fim com o tempo líquido de 4h11min48s. Mais uma para coleção.

Dados pessoais
Prova - Maratona Internacional do Rio
Cidade - Rio de Janeiro - RJ
Distância - 42,195 km
Tempo - 4:11:48
Ritmo - 5:58
N° Peito - 6098
Colocação Masculino - 1636º de 3475
Colocação Categoria - 145º de 270



Avaliação da prova
Percurso - tem apenas uma longa subida. No restante é tranquila a beira mar.
Hidratação - ideal, água e isotônicos a cada 3km.
Medalha - linda, com as letras RIO em metal, tamanho padronizado, personalizada com o nome da prova, só faltou a data e a edição da prova.
Organização - Muito Boa, estão de parabéns. Teve marcação dos resultados com chip de cronometragem, foto publicada no facebook durante a prova, exposição enorme.
Inscrição - Cara. Custou R$120,00.
Premiação Muito boa, com troféus e dinheiro para elite e para os 3 primeiros em cada categoria, parabéns!
Concluintes -  4311 (836 mulheres, 3475 homens).  








sábado, 20 de setembro de 2014

Desafio N° 38 - 1ª Corrida Noturna do PTI - Foz

No dia 11/07, sexta-feira a noite, foi realizada a 1ª Corrida Noturna do Parque Tecnológico de Itaipu.
A princípio seria apenas para os funcionários e terceirizados com vínculo com a Itaipu Binacional, mas acabaram abrindo ao público em geral, inclusive com caminhada.
Foi organizada pelo Programa Convivência  nas distâncias de 5 km corrida e 3 km de caminhada.
De forma rápida e com pouco tempo para se inscrever, a prova pediu apenas que os corredores levassem 1 kg de alimento não perecível. Assim, não teria nem camiseta, nem chip, com troféus para os 5 primeiros colocados.

O percurso foi todo dentro da Itaipu e a largada aconteceu em frente ao campus da Unila (todos foram levados de ônibus do portão de entrada até a largada) às 19 horas. Tinha subidas e descidas leves e no total foram 4,6 km que fiz em 19min40s, ritmo de 4:16 min/km.

Não tinha classificação nesta prova, mas pelo tempo que fiz gostei muito! 
Fiz muito esforço e mesmo treinando pouco valeu a pena!


Dados pessoais 
Prova - 1ª Corrida do PTI
Cidade - Foz do Iguaçu
Distância - 4,6 km
Tempo - 19:40
Ritmo -4:16
Velocidade média - 13,27 km/h
N° Peito - Não tinha
Colocação Masculino - Não tinha
Colocação Categoria - Não tinha



Percurso - Tranquilo, leves subidas e descidas.
Hidratação - Ideal! com um posto de hidratação durante o percuso.
Medalha -  A mais pequena até hoje.
Organização - Boa! mesmo não tendo a marcação dos resultados com cronometragem de chegada, nem camiseta, nem numeral. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita laranja, banana, pêra.
Inscrição - 1kg de alimento
Premiação - Troféus para os 5 primeiros no geral.
Concluintes - não apurado 

Eu e o Alzemar após a chegada




domingo, 31 de agosto de 2014

Desafio N° 37 - 2ª Corrida Olímpica em Cidade do Leste, Paraguai

Dia 06/07 participei da 2ª Corrida Olímpica em Cidade do Leste no Paraguai. Foi a primeira vez que fui correr lá. Só fui porque meu amigo Alzemar fez minha inscrição pela ACORREFOZ.

No dia estava garoando e foi diferente. O percurso seria de 7 km, mas ao final chegou aos 7,6 km. Com muito sobe e desce a prova foi bem difícil, mas com a chuva fraca foi maravilhoso correr. Consegui seguir num ritmo bom até os 5 km, abaixo de 4min30s, quando então tinha uma enorme subida. A partir de então cansei e fui mais devagar até o fim para completar 34min22s.

Valeu pela experiência e por mais um desafio cumprido, o tempo foi bom pelo pouco que venho treinando!

Dados pessoais 
Prova - 2ª  Corrida Olímpica
Cidade - Cidade do Leste, Paraguai
Distância - 7,6 km
Tempo - 34:22
Ritmo -4:30
Velocidade média - 13,27 km/h
N° Peito - 228
Colocação Masculino - 51°
Colocação Categoria - 9° de 20-29 anos



Percurso - Difícil com uma enorme subida.
Hidratação - Ideal! com um posto de hidratação.
Medalha -  Muito bonita com o nome da prova. Faltou só a data.
Organização - Boa! com a marcação dos resultados com cronometragem de chegada. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque não colocaram. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melancia, banana, maçã e isotônico.
Inscrição - .R$30,00
Premiação - Troféus para os 5 primeiros no geral.
Concluintes - não apurado 

RESULTADOS
http://www.pmcpy.org/






CORRIDADERUAFOZ.BLOGSPOT.COM

terça-feira, 19 de agosto de 2014

4 Meias Maratonas em menos de um mês

Para quem gosta (e pode pagar) existem quatro meias maratonas em menos de um mês em nossa região:

14/09 Meia das Cataratas
Local: Foz do Iguaçu - PR
Valor: R$110,00 até 31/08

27/09 Media de Iguazu
Local: Puerto Iguazu, Argentina
Valor: $480,00 pesos (R$130,00) até 21/09

28/09 Meia de Cascavel
Local: Cascavel - PR
Valor: R$80,00 até 20/09

12/10 Meia de Toledo
Local: Toledo - PR
Valor: R$40,00 até 10/09


domingo, 17 de agosto de 2014

EXPO IRONMAN, MAIS UMA ATRAÇÃO EM FOZ DO IGUAÇU



Feira terá início no dia 28. Prova acontece no sábado, dia 30, a partir das 9h20.
A programação do Ironman 70.3 Foz do Iguaçu, marcada para o dia 30 de agosto, na estrutura da Itaipu Binacional, em Foz do Iguaçu (PR), não estará limitada somente à competição. Além de poder acompanhar alguns dos melhores nomes da modalidade, entre as categorias Elite e Faixa Etária, as pessoas que forem ao evento poderão visitar a Expo Ironman, espaço onde algumas das principais empresas do segmento apresentam seus produtos e tecnologias. Ao todo, serão cerca de mil competidores de 14 países, lutando pelo topo do pódio e procurando superar seus próprios limites.

A competição, que faz sua estreia no calendário mundial, terá 1.9 km de natação, 90.1 km de ciclismo e 21.1 km de corrida, com largada da categoria Faixa Etária às 9h30, no Iate Clube Lago de Itaipu. O evento classificará 35 triatletas Faixa Etária para o Mundial da modalidade em 2015, na Áustria. Já para os atletas da Elite, a prova somará pontos no ranking para os mundiais de Ironman e Ironman 70.3 em 2015.

Estão confirmados com estandes nesta primeira edição da Expo Ironman em Foz do Iguaçu empresas como a Kona Bikes, Oakley, R2L, Aquasphere, OG, Tribo do Esporte, Woom, e a loja oficial do Ironman 70.3 Brasil, com produtos exclusivos do evento e da patrocinadora Mizuno.

A Expo Ironman terá início no dia 28, às 09h, na Itaipu Binacional e estará aberta ao público quinta, sexta e sábado, das 09h às 19h, e no domingo, das 09h às 12h. Na quinta-feira também terá início a entrega de kits e na sexta-feira serão realizados o Bike Check-in, Pintura dos Atletas e Congressos Técnicos. No sábado, a prova terá largada às 09h20 para a categoria Elite e às 09h30 para Faixa Etária.

Credenciamento de Imprensa
Os veículos de comunicação interessados na cobertura do evento deverão solicitar o credenciamento de seus profissionais (pedidos individuais) até o dia 22 de agosto, pelo site oficial, www.ironmanbrasil.com.br, na área do Centro de Imprensa.

A solicitação do credenciamento dos profissionais deverá seguir os seguintes parâmetros:  jornais diários revistas semanais sites e rádios, 2 (dois) profissionais; emissoras de tevê, três profissionais. As credenciais confirmadas receberão e-mail no dia 24 de maio e a retirada será no dia 29, na Itaipu Binacional.

Ressaltamos que o credenciamento de imprensa é destinado única e exclusivamente aos profissionais com comprovada atuação editorial. Não serão atendidas eventuais solicitações de blogs, de pessoas que unicamente se destinam a vender fotos de clientes, sem nenhuma atuação editorial, de sites pessoais, de menores de idade, de membros de áreas comerciais, de publicações ou sites com lançamentos futuros, veículos experimentais e outros a critério desta Assessoria.

O Ironman 70.3 Foz do Iguaçu é organizado pela Latin Sports, conta com o patrocínio da Mizuno e apoio da Oakley, Gatorade, Aqua Sphere, Sportpass, Azul, 3zone e Golden Tulip.
Mais informações no site oficial: www.ironmanbrasil.com.br
Fonte: http://www.transamericafoz.com.br/index.php/component/k2/item/1972-expo-ironman-mais-uma-atracao-em-foz-do-iguacu

Corrida e Caminhada UOPECCAN em Foz


quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Corrida do Soldado 2014 – Foz do Iguaçu


Corrida do Soldado 2014 - Foz do IguaçuCorrida do Soldado 2014 – Foz do Iguaçu está chegando! Com data marcada para o dia 24 de agosto, o evento promovido pelo 34º Batalhão de Infantaria Mecanizado possui corrida de 5km e 10km e caminhada de 5km.
Veja abaixo mais informações.

Corrida do Soldado 2014 – Foz do Iguaçu

- RETIRADA DOS KITS: 22 e 23 de Agosto – Quartel do 34º BIMec – Av. República Argentina, 593 Foz do Iguaçu/PR, das 08:00 às 17:00 h.
- CORRIDA: 24 de agosto de 2014.
- HORÁRIO DA LARGADA: 08:00 horas
- LARGADA/CHEGADA: Quartel do 34º BIMec – Av. República Argentina,593 – Foz do Iguaçu/PR.
- INFORMAÇÕES: 34° BIMec : (45) 3523-2399 – (Cap Vinícius)


FONTE: http://emporiopomare.com.br/corrida-soldado-2014-foz-iguacu/

domingo, 6 de julho de 2014

Desafio N° 36 - 1ª Corrida Solidária da ACORREFOZ

No feriado de Corpus Christi, dia 19/06, numa quinta-feira, foi realizada a primeira Corrida Solidária da ACORREFOZ. Esta prova era feita em parceria com o mercado Muffato, mas para este ano a parceria foi desfeita e a Associação de Corredores de Foz resolveu realizar por conta própria em parceria com outros patrocinadores.

Segundo a presidente da ACORREFOZ foram apenas 19 dias para conseguir organizar este belo evento.
Pelo que percebi não aconteceram nenhum imprevisto. Como era apenas a primeira edição foi estabelecido um número máximo de 300 atletas para oferecer um kit com camiseta, mesmo sendo apenas 5 kg de alimentos para  doar a entidades carentes.

Muito louvável esta atitude porque a organização não visa lucro, e ainda ajuda o próximo, oferece camiseta personalizada e organiza muito bem.

Em relação a prova, o percurso saiu de frente a associação, seguindo pela Avenida República Argentina até a altura da Avenida Jules Rimet, fazendo o retorno, bate-e-volta. De início apresentava-se como 7 km, mas na marcação teve 6,7 km.

Como o clima estava frio, em torno dos 10° resolvi sair de casa já correndo para me aquecer. A largada aconteceu pontualmente às 8h30. Estava ótimo para correr, segui animado nos primeiros metros, mas logo teve uma enorme subida e o deu uma quebrada no ritmo. Acredito que o único erro da organização foi que não tinha a marcação dos km, então não sabia em que ritmo estava. Só sei que não estava tão fácil, pois não via a hora de chegar ao retorno. As pernas doíam um pouco na altura das canelas, pois não me adaptei ao novo tênis que comprei (Mizuno Prorruner 16), terei que voltar a usar meu Adidas. Depois de um bom esforço terminei a prova com o tempo de 30:43 como era 6,7 km, deu um ritmo de 4:34min/km.

Na chegada ainda tinha isotônico, várias frutas, o pessoal está de parabéns, ótima corrida!

Dados pessoais 
Prova - 1ª  Corrida Solidária da ACORREFOZ
Cidade - Foz do Iguaçu - PR
Distância - 7 km
Tempo - 30:43
Ritmo -4:23
Velocidade média - 13,67 km/h
N° Peito - 142
Colocação Masculino - 28° de 155
Colocação Categoria - não tinha



Percurso - Difícil com duas subidas enormes.
Hidratação - Ideal! apenas na metade da prova.
Medalha -  Muito bonita com o nome da prova. Faltou só a data.
Organização - Boa! com a marcação dos resultados com cronometragem de chegada. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque não colocaram. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melancia, banana, maçã e isotônico.
Inscrição - Perfeita! apenas 5 kg de alimentos, ainda mais que no kit teve a camiseta.
Premiação - Troféus para os 5 primeiros no geral.
Concluintes - 233 (155 mulheres e 78 homens) 

RESULTADOS
http://acorrefoz.com.br/resultados/




CORRIDADERUAFOZ.BLOGSPOT.COM

domingo, 29 de junho de 2014

Desafio N° 35 - 1ª Meia Maratona de Itajaí

No domingo dia 15 de junho participei da 1ª Meia Maratona de Itajaí. Foi uma experiência maravilhosa!
Esta foi a terceira meia maratona, até então tinha corrido duas vezes a meia das cataratas aqui em Foz, então estava ansioso para correr outra e sentir a diferença de percurso e ver como iria.
Não consegui treinar muito, mas imaginava que melhoraria meu tempo de 1h42min59s  porque pensava que seria um percurso todo plano. Ledo engano. Como foi a primeira edição da prova, não tinha muitos detalhes no site http://www.sb5.com.br/ sobretudo quanto a altimetria.

Apesar de ir sozinho foi uma experiência de vida muito interessante (nas próximas viagens minha esposa disse que vai junto). Depois de avião até Curitiba e ônibus até Itajaí, cheguei ao Centreeventos da cidade, um espaço enorme e todo coberto, uma estrutura de respeito. Fiquei hospedado no Hotel Rota do Mar por apenas R$75,00 há 800 metros da largada.

No domingo encontrei outros corredores da cidade de São José, foi curioso conhecê-los.

Fui trotando até a largada, estava com o tempo nublado e uns 18° graus, muito bom para correr.

Durante os primeiros quilômetros começou a chover e com o percurso no plano estava ótimo para correr, pena que eu não estava muito bem e me esforçava para manter um ritmo imagino eu que num 5 min/km. Infelizmente não tinha as marcações dos km então não sabia o exato ritmo que eu estava, só me lembro que era ultrapassado a cada pouco. Quando estava com 50 minutos de corrida me senti melhor e conseguia correr com mais vontade.

Como nem imaginava a altimetria do percurso, eis que a grande surpresa, um tanto quanto desagradável, um enorme morro onde vários corredores começaram a caminhar e eu tive que fazer o mesmo. Ali quebrou todas as chances que eu tinha de melhorar meu tempo. Em seguida, descemos o morro e fomos até uma altura perto de uma praia, um belo visual. O problema foi que teve o retorno e novamente subir e desce o temido morro (depois fui ver a altura do morro, 59 metros). Durante estas dificuldades encontrei uma corredora com a camiseta de Ironman e buscamos incentivar um ao outro. Num momento ela distanciava e no outro eu passava ela. Até que já retornando com uma pequena chuva eu passei e consegui acelerar, não sendo mais ultrapassado.

Incrivelmente me senti bem e acredito que passei uns 10 corredores. Parecia que logo iria terminar, mas não foi bem assim. O percurso foi até o farol de Itajaí, e eu não via a hora de terminar. O pessoal da hidratação dizia que faltava apenas 3 km, mas nas minhas contas foram bem mais. Senti um bom cansaço, mas manter o ritmo era questão de honra.

Não tenho relógio com GPS, e pelo que me lembro do percurso coloquei no mapa do site linhadechegada.com  gerou uma distância de 22,4 km, assim teria feito a Meia para 1:42:30. Na chegada comemorei como se fosse um gol, pulando e feliz com o tempo de 1:48:48, ritmo de 5:10/km. Sei que foi mais de 5 minutos acima do meu melhor tempo, mas fiquei feliz porque me pareceu que a distância foi maior que o normal e teve uma elevada subida por duas vezes.

Por fim, fiquei muito feliz e espero participar de outras provas e ter condições físicas, emocionais e financeiras para viajar e participar de muitas provas pelo Brasil e até um dia no exterior.

Dados pessoais 
Prova - 1ª  Meia Maratona de Itajaí
Cidade - Itajaí - SC
Distância - 21,1 km
Tempo - 1:48:48
Ritmo -5:10
Velocidade média - 11,64 km/h
N° Peito -599
Colocação Masculino - 76° de 184
Colocação Categoria - 12° de 21



Percurso - Muito difícil porque tem que subir e descer um enorme morro duas vezes.
Hidratação - Ideal! imagino que a cada 3 km e com isotônico na metade da prova.
Medalha -  Muito bonita com escrita até na fita e personalizada com o nome da prova.Faltou só a data.
Organização - Boa! com a marcação dos resultados com chip de cronometragem. Apenas na marcação dos quilômetros falharam, porque não colocaram. A hidratação foi correta, mesa de frutas na chegada com muita melancia, mexerica, banana e isotônico.
Inscrição - Por se tratar de Meia Maratona R$55,00 antecipado foi um valor bem acessível, ainda mais que no kit teve a camiseta, chip descartável e um porta numeral que usarei para as próximas corridas.
Premiação - Troféus para os 5 primeiros no geral e para os 3 primeiros nas categorias de faixas etárias a cada 5 anos, ideal para nós amadores!
Concluintes - 210 na meia (26 mulheres e 184 homens) 219 nos 5 km (89 mulheres e 130 homens). Total: 429 (115 mulheres e 314 homens)

RESULTADOS
http://www.sb5.com.br/eventos/meia-maratona-de-itajai/resultados/?r=42