O ranking do Circuito SESC de 2012 está atualizado até a 10ª etapa, esta última realizada no domingo em Umuarama.
Lembrando que vários corredores participam de mais de uma etapa do
circuito, mas que só aparece o melhor tempo no ranking e em qual etapa
alcançou.
Lembrando também que estão apenas aqueles que correm abaixo dos 40min
nos 10km, ou seja, pace em menos de 4min/km e velocidade de pelo menos
15km/h, os que correm abaixo de 18:45 nos 5km, ou seja, pace de 3:45/km e velocidade de pelo menos 16km/h.
Detalhes no fim da página.
corridaderuafoz.blogspot.com
"Minha estratégia sempre foi fazer minha própria corrida. Somente você pode determinar seu desafio pessoal. Não deixe a competição, ou seu oponente, determinar qual deve ser seu desafio." (Joan Benoit Samuelson ) .
Você fez o ranking da prova de 5km também! Legal.
ResponderExcluirMas, me permite fazer uma correção. O tempo do John Cleiton Lisboa, 7º colocado nos 5km está errado. Acredito que seja 16:35 e você colocou 18:35. Confere lá.
Parabéns pela elaboração deste ranking. E acredito que você foi o primeiro a ter esta bela idéia.
Grande abraço e sucesso sempre.
tutta/BALEIAS/PR
www.correndocorridas.blogspot.com
valeu Tutta,
ResponderExcluirbem observado.
Vc tem potencial pra subir neste ranking!
Bons treinos
abco
corridaderuafoz.blogspot.com